בדרך לבטן שטוחה: מהי תזונה על פי השעון הביולוגי?
מהם החוקים של תפריט התזונה על פי השעון הביולוגי, מאלו מאכלים כדאי להימנע ולמה לא כדאי לכם להתאמן בשעות הערב?
קרן אן גיימן | 08.02.2016
סלט | צילום: GettyImages/אימג'בנק
כיצד הגבלה קלורית תעזור לנו לשמור על המשקל, ומה בדיוק זה אומר? בתזונה על פי השעון הביולוגי מומלץ לאכול בשעות קבועות בכל יום, לצמצם אכילה של מאכלים מעובדים, ולהתאמן בשעות הבוקר.
רוצים להישאר תמיד מעודכנים? עשו לנו לייק בפייסבוק של נענע10 לייפסטייל