מחקר חדש: הפרי הנפוץ שיגרום לנו לאבד את שומן המותניים ולשפר את חיי המין
מחקר חדש מצא: ענבים ואוכמניות עשויים לעזור לכם להשיג את מטרתכם לצמצום שומן מאיזור המותניים, ואם זה לא מספק אתכם, אז פירות אלו העשירים במרכיבים חיוניים, גם יעזרו לכם לשפר את חיי המין, ולא צריך להשתגע - גם חופן קטן מדי יום יעשה את העבודה. אילו עוד פירות עשויים לעזור לכם לרזות? הכתבה שתפתיע אתכם.
גומרים הולכים: מי אמר שאימון צריך להיות שעה? הכירו את אימון הכושר בסבטרה
למה שומן בטני הוא המסוכן מכולם, ואיך תוכלו להיפטר מהכרס ב-10 דרכים קלות? ותתחילו ללעוס פטרוזיליה!
פלבנואידים הם חומרים הנמצאים בפירות וירקות ונותנים להם את צבעם התוסס, הם משכו תשומת לב חיובית בעבר בעיקר בזכות יכולתם להפחית את לחץ הדם והכולסטרול, הפחתת הסיכון לחלות במחלות כמו מחלות לב וסרטן, אבל מחקר חדש שנערך בבית הספר לרפואת הארוורד ואוניברסיטת מזרח אנגליה גילה השבוע בפעם הראשונה שאלו עשויים לעזור לכם לשמור על המשקל וחיי המין. המחקר שהתקיים בארה"ב במשך 24 שנים, מצא שאפילו חופן אחד ביום, עשוי למנוע את השומן הבטני ולאורך זמן, עשוי לעזור לשמירה על המשקל.
גם למניעת סוכרת ושיפור חיי המין
פלבנואידים, החומרים שתורמים לירידה במשקל נמצאים גם בתה, תפוחים, פלפלים, שזיפים ופירות יער. בנוסף, פירות אלו יסייעו לגוף להישמר ממחלות כמו סוכרת ולשמור על הלב.
מחקר שנערך לפני כחודש באוניברסיטת הרווארד ואוניברסיטת מזרח אנגליה מצא שגברים בגיל העמידה שאכלו באופן קבוע מזונות עשירים במרכיב זה סבלו פחות מבעיות בזיקפה וביחסי המין.
אנתוציאנינים, שנמצאו בפירות אדומים והכחולים כמו פירות יער, ואשר נמצאים גם בפירות הדר - נמצאו יעילים ביותר לשיפור חיי המין. החוקרים אמרו שדיאטה עשירה במרכיב זה שוות ערך לחמש הליכות ארוכות בשבוע.
כמה כדאי לאכול כדי לראות את הירידה?
פרופ 'קאסידי, שאוכל שתי מנות של פירות יער או ענבים ביום, אומר: "אנחנו צריכים לנסות לשלב כמה מנות בשבוע מפירות אלו, אך כמובן שהאידיאלי הוא פעם אחת ביום".