מחקר חדש מגלה סוד בעזרתו תרדו לפחות קילו בשבוע - אתם רק צריכים מצלמה טובה
לפעמים הדרך הטובה ביותר לשינוי נמצאת מתחת לאף שלנו, ואנחנו צריכים לקבל אותה היישר לפרצוף. כלומר: רוצים לרזות? קודם כל תסתכלו על עצמיכם היטב, צלמו ותמשיכו לצלם מדי שבוע עד לתוצאה הרצויה. לא מאמינים? תקראו.
מחקר חדש מצא כי הדרך הטובה והיעילה לרדת במשקל היא לצלם את עצמכם בבגד-ים מדי שבוע, על מנת שמשהו ידרבן אתכם היישר אל הבטן השטוחה.
רוצים להישאר תמיד מעודכנים? עשו לנו לייק בפייסבוק של נענע10 לייפסטייל
טרנד הישבן החטוב: 8 תרגילי קסם עובדים לחיזוק שרירי הישבן והיריכיים, גם בלי לצאת מהבית
למרות השינה: מה הסיבה בגללה שאתם כל הזמן עייפים? ואיך תוכלו לפתור אותה בקלות?
המחקר, שנערך באוניברסיטת אליקנטה שבספרד מצא כי התוצאות נראו משבוע לשבוע, כאשר המשתתפים התבקשו לצלם את עצמם בכל שבוע. אז נכון, אותם משתתפים אכם קיבלו תפריט סטנדרטי לשמירה על המשקל, אבל מה שדירבן אותם ככל הנראה אלו התמונות אותם צילמו מדי שבוע.
הניסוי נמשך 16 שבועות כאשר המשתתפים מטווח רחב של גילאים מ-17 ועד 70. מתוך 90 אחוזים שסיימו בהצלחה את הניסוי, 71.3 אחוזים הגיעו בהצלחה למשקל היעד שהציבו לעצמם, ואילו 83.7 אחוזים, צמצמו משמעותית את היקף המותניים שלהם.
האם עכשיו תוכלו לבלוס ולהצטלם והקילוגרמים יעלמו?
אז זהו שלא, אבל מי שאוכל בצורה מאוזנת, מתעמל, ויצלם את עצמו מדי שבוע, ככל הנראה שיקבל מדד ועזר לדיאטה ויוכל להשיל במשקל בקצב מהיר יותר. כך נמצא במחקר שמצא כי אנשים הרבה יותר מודעים לעצמם בדרך זו.