לפני ואחרי: מהי דיאטת אורז, ואיך תיראו אם תעשו אותה?
לא יכולנו להישאר אדישים למראה המצטמצם של השורדים האהובים עלינו על האי, ובמיוחד על שבט הורקן לשעבר, שמעולם לא זכו בפרס ערכי כמו בננה, והסתפקו בדיאטת אורז וקוקוס במשך שבועות.
דיאטת אורז מסתבר, היא לא המצאה של הפורמט, בעצם מדובר בדיאטת רעלים עתיקת יומין, אשר מקורה בסין. גרסה אחת שלה כוללת אורז מלא ומש, וגרסה המתבססת כולה על אורז ומוצריו. את הדיאטה עושים למטרת התחדשות והתנקות, גמילה מסוכרים, פחמימות ריקות, קפה, ושאר מזיקים.
רוצים להישאר תמיד מעודכנים? עשו לנו לייק בפייסבוק של נענע10 לייפסטייל
לחובבי פחמימות: 10 דרכים לרדת במשקל בלי להפסיק לאכול
3 דרכים מדעיות להצלחה: גם אתם רוצים לגדל תאי מוח?
מה אוכלים בדיאטת האורז: ישנן כל מיני שיטות של דיאטות לניקוי הגוף על בסיס אורז. הקשוחה מביניהן היא זו שאוכלים בה רק אורז, וחובה לשתות המון מים כשעושים אותה, כדי לא ליצור מצב של עצירות. בדיאטות פחות נוקשות מוסיפים עלים ירוקים, ומיצים המוסיפים גם ויטמינים ומינרלים. הדיאטה הכי מאוזנת מביניהן היא דיאטת האורז והמש, המכילה גם חלבונים, ויטמינים, מינרלים וסיבים תזונתיים.
כמה זמן עושים אותה: בין 12 ל-30 יום, כאשר לא מומלץ להתמיד בדיאטת האורז ללא ירקות, פירות וחלבונים, אחרת הגוף יפתח חוסרים תזונתיים.
למי היא מתאימה: לכל מי שרוצה להיגמל ממזיקים בחייו, רוצה להתחדש ולרדת במשקל כפי שקרה לשורדים.
למי לא: לנשים בהיריון כמובן, לילדים, נערים שטרם סיימו התפתחותם, לאנשים שאינם בריאים, ולסוכרתיים.
זה מה שקרה לשורדים באי שעשו את דיאטת האורז