בלי שידענו: ההרגל היומיומי שפוגע במוח שלכם
כולנו עושים את זה מדי פעם, לעיתים בסתר, חלק מאיתנו עושים את זה מדי יום ויש כאלו שחוטאים רק בשבתות וחגים, אך ההרגל המגונה שלנו לזלול בלילות, עלול לעלות לנו ביוקר רב.
אם גם אתם פושטים על המקרר השעות הערב המאוחרות ובלילה, אתם עלולים לפגוע בזיכרון שלכם, מחקר חדש מצא. החוקרים בדקו תיאוריה זו אצל עכברים, אך הם סבורים שמדובר באותה התופעה גם בבני אדם: אוכלים בלילה - זוכרים פחות ולאורך זמן.
רוצים להישאר תמיד מעודכנים? עשו לנו לייק בפייסבוק של נענע10 לייפסטייל
הכי 2015 - מפורסמות מעלות תמונות מפחידות מטיפולי פנים: זהו את הנשים במסכות
עד שהשילה מחצית ממשקלה היא זללה סיר נודלס לארוחת בוקר: לא תאמינו איך היא נראית היום
זה כבר ידוע ולא מהיום שאכילה לפני השינה היא לא בריאה, חטא זה עלול לעלות לנו בהשמנה, העלאת רמות הסוכר בדם, סיכון מוגבר לסוכרת ולמחלות לב, אך כעת חוקרים מאוניברסיטת קליפורניה בדקו כיצד האכילה הלילית משפיעה על התחום המנטלי שלנו.
העכברים אוכלים בדר"כ בלילה, אך לצורך הניסוי, החוקרים חילקו אותם לקבוצות, לחלקם נתנו לאכול ביום ולחלק אחר בלילה. אלו שאכלו בלילה נראו מפוחדים יותר מאלו שאכלו ביום, שהיו מפוקסים ורגועים. גילו שהתנהגותם הייתה לגמרי שונה בהתאם לשעות ההאכלה שלהם.
אחד מהמחברים הראשיים במחקר שהתפרסם בכתב בעת e-Life, אמר: "לארוחות שאינן סדירות יש השפעה מרחיקת לכת על הזיכרון שלנו ועל יכולות הלמידה לטווח הארוך".
המדענים מדגישים כי הממצאים שלהם לא אושרו בבני אדם, אך אומרים שמידע זה אמור להיות חשוב עבור הרבה אנשים ובעיקר עבור אותם אנשים שעובדים בלילה ואוכלים מאוחר.
פרופ 'כריסטופר קולוול מאוניברסיטת UCLA, אמר: "אורח החיים המודרני משנה את סדר הארוחות וגורם לנו לאכול בשעות לא קונבנציונליות, הדבר פוגע בשעון המולקולרי בהיפוקמפוס ויכול לשנות את התפקוד הקוגניטיבי של עכברים, ככל הנראה גם בבני אדם."