תגלית משמחת: כך תוכלו למנוע סרטן
שימו לב, תגלית משמחת: אין צורך לסמוך על הגנים בכל מה שקשור לגורל הבריאותי שלנו. אנחנו אלו שקובעים אם נחלה בסרטן או לא, לפי אורח החיים שלנו.
ד"ר סמית, אחד ממחברי מחקר גדול בבריטניה שהתפרסם בכתב העת Nature אמר: "הרגלים בריאים כמו הימנעות מעישון, שמירה על משקל בריא, תזונה בריאה, וקיצוץ במשקאות אלכוהוליים מפחיתים באופן משמעותי את התפתחות מחלת הסרטן, גם אם היא קיימת בגנים שלכם".
רוצים להישאר תמיד מעודכנים? עשו לנו לייק בפייסבוק של נענע10 לייפסטייל
לא מצליחים להתאושש מהתמונות: אתם תהיו בהלם כשתראו איך קיילי ג'נר נראתה לפני הניתוחים
זה מה שקרה לדוגמנית הדקיקה שתקעה 45 צ'יזבורגרים מהסיבה הכי הזויה שיש
לדברי החוקרים, חשוב שאנשים ידעו שלא מדובר בזמל רע, ושרוב מקרי הסרטן קשורים באורח חיים לא בריא לאורך זמן. במחקר האחרון השתמשו במאות נתונים בה בדקו את גורמי המחלה ומצאו שלא המזל הוא זה שמשחק תפקיד אלא הגורמים הסביבתיים הרבה יותר משמעותיים.
אחד ממחברי המחקר טוען כי: "תוצאות אלו חשובות לאסטרטגיות למניעת סרטן, מחקר ובריאות הציבור." פרופסור קווין מקונהי אמר: לא משנה באיזו דרך חיים תבחרו, הסרטן עדיין קיים, אבל אפשר להקטין את שכיחותו ולמנוע אותו במקרים מסויימים"
אורח חיים בריא כולל פעילות גופנית יומיומית בצורה מאוזנת כמו הליכה, ריצה, אופניים או אימון בחדר כושר, הימנעות ממאכלים שומניים, מטוגנים, סוכרים ועודף מלח במזון, הרבה פחות אוכל מעובד והרבה יותר צריכה של פירות וירקות טריים ומבושלים, למצוא דרכים להירגע ולהוריד את רמות הסטרס, לא לעשן ולהמעיט באלכוהול.