יכול להיות שאתם משמינים בגלל עגבניות? מחקר מהפכני גילה למה הדיאטה שלכם נכשלת
אתם לא מבינים איך זה שניסיתם את דיאטת הלחם, הפליאו, והאטקינס ולא ראיתם שום שינוי, אולי אפילו השמנתם? מסתבר שאין דיאטה שמתאימה לכולם ועכשיו זה מוכח.
אם אצל מישהו אחד דיאטת אטקינס עבדה פלאים, הוא הרגיש טוב ורזה מאי פעם, למישהו אחר זה יכול להיות קטסטרופה למשקל וגם לבריאות. מחקר ישראלי חדש מצא שהגוף שלנו הוא ייחודי בתגובתו למגוון רחב של מזונות יומיומיים, הכוללים פיצה, לחם, וגלידה. גם מזונות הנחשבים בריאים לרוב האנשים, כמו עגבניות למשל, עלולים לגרום לזינוק רמות הסוכר או לעלייה במשקל.
רוצים להישאר תמיד מעודכנים? עשו לנו לייק בפייסבוק של נענע10 לייפסטייל
כשאין זמן פנוי, מה עדיף - לרוץ או להרים משקולות?
10 כוכבות האינסטגרם המושלמות נראו לגמרי אחרת פעם - כך הן נראו לפני הניתוחים
מהמחקר נמצא כי בזמן שאצל חלק מהאנשים הפחמימות נספגו היטב, אצל אנשים אחרים גרמו לרמות סוכר גבוהות בדם, וכך אותו הדבר גם לגבי שומנים, גלידות ופיצות.
וזה לא תקף רק להשמנה: רמות סוכר גבוהות בדם, עלולות גרום לסוכרת, להגדיל את הסיכון ל מחלות לב, מחלות כבד עודף משקל והשמנת יתר ולחץ דם גבוה.
במהלך המחקר הנבדקים כתבו את כל מה שהם אכלו באפליקציה מיוחדת שעוקבת אחרי רמות הסוכר בדם שלהם. בנוסף החוקרים עקבו אחרי פעילות גופנית, וקישרו את איכותה למה שהם אכלו.
הכמות העצומה של הנתונים אישיים נותחה בצורה ממוחשבת, כדי לראות מה השפעת מזונות בודדות היה על גופו של האדם.
המחקר אומר באופן כללי: אין אמת אחת. הוא מדבר על משהו מורכב ומקסים. החיידקים שנמצאים אצלנו במעיים מושפעים מהתזונה שלנו, מהאנטיביוטיקה והסטרס, ולכן גם במשך היום הסושי או העגבניות יספגו בצורה שונה אצל אותו אדם.
אנחנו נמשיך לדווח לכם על דיאטות טרנדיות כאלו ואחרות שמסתובבות בעולם, אבל היי, אם אתם רוצים לשמור על הבריאות והמשקל, היוועצו באיש מקצוע שיבנה לכם תפריט שמתאים רק לכם.