אובססיה לשלמות: מתאמנת 4 שעות בכל יום ואוכלת רק 1,100 קלוריות ביום
מגי ראסל, 20, היא דוגמנית פיטנס המתחרה בתחרויות לפיתוח גוף שהפכה את גופה למקדש. ראסל מבלה 4 שעות ביום בחדר הכושר ואוכלת בסך הכל 1,100 קלוריות ליום. האם זה בריא, מה ההשלכות של אורח החיים הקיצוני הזה ולמה תחרויות לפיתוח גוף מעודדות רדיפה אחרי הגוף "המושלם"?
ראסל היא שרירנית ומתחרה על תואר הגוף האידיאלי במגוון תחרויות פיטנס שונות, המתחזקת עמוד אינסטגרם פעיל עם מעל 17K עוקבים הדוקים, אותם היא משתפת באורח חייה הקיצוני. בעמוד האינסטגרם שלה היא מספרת בגאווה למשל שכבר שבוע שלם היא לא נגעה בשום פחמימה, על הרעב המתמיד, על הזיעה בחדר הכושר וכמובן שהיא משתפת תמונות של גופה השרירי עם המותניים הצרות ואחוזי שומן המועטים שבגופה. בנוסף, המוטו שלה בפרופיל שלה הוא: אם אתה לא אוהב פיצה, אנחנו יכולים להיות חברים". אז אם אתם חובבים פיצה, ככל הנראה שאין לכם מה לעקוב אחריה.
רוצים להישאר תמיד מעודכנים? עשו לנו לייק בפייסבוק של נענע10 לייפסטייל
החולצה ששברה את הרשת: קמפיין אינסטגרם שכבש את כל המפורסמות ומובילות דעת קהל
חדשות הטיפוח: הקרמים הכי טובים שמרחנו, והבושם שכולן מדברות עליו
"אני מתאמנת 6 ימים בשבוע באימוני משקולות, ושבעה ימים בשבוע באירובי פעמיים ביום. אוכלת רק חלבון וירקות וחיה על 1,100 קלוריות ביום", שיתפה את עוקביה. באינסטגרם שלה תוכלו למצוא גם תמונות של מאכלים מושחתים עם הכיתוב: "Dreaming", מה שמעצים את העובדה שהבחורה פשוט מרעיבה את עצמה.
משום מה, תחרויות לפיתוח הגוף בארץ ובעולם מעודדות את הרדיפה אחר הגוף 'המושלם', מה שעלול להזיק לגוף בטווח הקרוב והרחוק. אורח חיים קיצוני הכולל ספורט באופן יומיומי ללא מנוחה בשילוב הכנסה מועטה של קלוריות גורם לגוף לאבד שומן עד לרמה המסכנת את פוריות המתאמנת, בריאותה ואפילו את הביצועים שלה.
ספורטאים רבים ומפתחי גוף ניזונים בעיקר מחלבונים, רובם גם צורכים תוספים, מה שגורם לכליות לעבוד קשה יותר ולאחר תקופה ממושכת הם עלולים לפגוע בתפקודי הכליות, הכבד והמערכת החיסונית.
מדדי אחוזי השומן התקינים משתנים בין גברים לנשים. אישה זקוקה למינימום 18% שומן בגופה על מנת לשמור על פוריותה ובריאותה, לעומת גברים שיכולים לרדת עד 13% שומן. נשים היורדות מ-18% שומן, מאבדות ברוב המקרים את המחזור שלהן, מתקשות להיכנס להיריון, נחלשות, וחשופות יותר למחלות שונות.