מעוררת השראה: כוכבת הרשת שחושפת איך נראה הגוף הנשי אחרי ההיריון, ומתעדת את כל הדרך עד לקוביות בבטן

אין דבר שמרגיז יותר אישה, מאישה עם בטן שטוחה אחרי לידה. זה פשוט לא הגיוני. הכירו את כוכבת האינסטגרם שמתעדת את כל הדרך מההיריון הפוטוגני שלה ועד לבטן שטוחה ושרירית שהשיגה בעבודה קשה וסזיפית בחדר הכושר. וכן, לכל אחת מאיתנו יש בחירה - האם לטפח את הכרס הקטנה שלנו אחרי הלידה באהבה, או לאכול בריא ומאוזן ולהזיע באימונים עד לגוף חזק וחטוב כמו האם שבסרטון.

רוצים להישאר תמיד מעודכנים? עשו לנו לייק בפייסבוק של נענע10 לייפסטייל

הובהלה לבית החולים בעקבות כאבי בטן עזים וגילתה שהיא בחודש השמיני להיריונה

נער בן 19 רצה לחקות את שחקן מהיר ועצבני 7, התמוטט ונפטר מדום לב

malinbjork היא אימא, מאמנת כושר, וכוכבת אינסטגרם עם ערוץ יו טיוב מושקע, שתיעדה את השינויים שעבר גופה בסרטון מרגש מתקופת טרום ההיריון, את ההיריון, ואחריו. בחשבון האינסטגרם המפואר שלה עם 471K עוקבים, היא מדרבנת את עוקביה להתאמן, לאכול בריא, ומשדרת לו"ז עמוס באימונים מעוררי השראה.

הסרטון המקסים פורסם לאחרונה, אך התינוק החמוד שלה כבר בן שנתיים. כעת האם השרירנית שוב בתחילתו של ההיריון השני שלה, ממשיכה לתעד את אימוניה וגופה המשתנה לאור הנסיבות המשמחות. נמשיך לעקוב - מצפים לסרטון הבא.

I hope I can get back to my shape again like last time. But I know I will, because I know the feeling you have when you love your body, when you feel strong. It will be more difficult with two children but it's never impossible ?? if you want to tone your body, be stronger and change your bad habits don't miss out all my programs on my webshop -food program, weightloss program- booty program and home/gym program ???? Directlink in my profile

A photo posted by ?Fitnessmom.se (@malinbjork) on Sep 11, 2015 at 8:56am PDT

It's time for a before and after ?? Don't forget that you can make a change, and with right dedication, training and diet you will get far. Forget all the quick fix, don't hurry. My big advise to you is to love every step you take and love what you're doing. I've never hurry with my weightloss, I just loved working out and I could see how much more happy I become. So enjoy your journey from the beginning and remember why you doing it in the first place. I've noticed it's so many people that has no clue what to eat, how to train, it's so many misunderstanding out there. So I'm sure my programs will help many of you. I'm a certified personal trainer and a nutrition counselor ? You find my programs in my webshop if you need help and support with your training ?

A photo posted by ?Fitnessmom.se (@malinbjork) on Aug 23, 2015 at 8:43am PDT