מחקר חדש מצא: איך מרזים בשיא החום?

אמנם זאת לא הפעם הראשונה שמדענים מהללים את סגולותיו של התה הירוק, ובעבר גם נקשר לירידה במשקל, אך מחקר חדש שנעשה באוניברסיטת פוזנן שבפולין, גילה כי תמצית הנמצאת בתה הירוק, יכולה לגרום לעיכול מהיר של עמילן הנספג מהמזון במהלך ארוחות, ובכך לגרום לכם לרזות.

רוצים להישאר תמיד מעודכנים? עשו לנו לייק בפייסבוק של נענע10 לייפסטייל

סוף סוף נחשפו: סודות הדיאטה והכושר של בר רפאלי

החוקרים נתנו למשתתפים בגילאים 19-28 לאכול קערת קורנפלקס לאחר צום של 12 שעות. לאחר מכן חלק מהמשתתפים קיבלו ופל שהכיל כ-4 גרם תמצית תה ירוק, והשאר קיבלו ופל רגיל. הופל עם תמצית התה, היה שווה ערך לכמה כוסות תה. לאחר מכן, נערכה בדיקת נשיפה למשתתפים, שבדקה את כמות העמילן בגופם.

החוקרים מצאו שאלו שאכלו את הופל עם התה הירוק, עיכלו מהר יותר את העמילן בגוף. עורכי המחקר קבעו: תמצית תה היא טעימה, זמינה ונגישה ולכן יש לה פוטנציאל לעזור להרבה אנשים לרזות ולהילחם בהשמנה ובסוכרת.

תה ירוק מכיל מרכיבים רבים שעלולים למנוע מעמילן להיקלט, חלק מכימיקלים אלו נקראים פוליפנולים. המשקה יכול להשתנות בהשפעתו בזכות הפוליפנולים שהוא מכיל.

האם תה ירוק באמת יעזור לכם לרזות?

אולי אם תשתו לפחות 4 כוסות ביום, או אם תקחו תוספים של תמצית תה ירוק, וכל זאת בזמן שאתם שומרים על המשקל בנוסף כי אין קסמים בדיאטות. המשוואה היא פשוטה: איזון בין כמות הקלוריות שאתם מכניסים (אוכל) לבין אלו שאתם מוציאים (בספורט/תזוזה). התה יכול לעזור, אבל לא לבד.

סגולותיו של התה הירוק

מעבר לתמיכה של התה הירוק בדיאטה, הוא נוגד חמצון מצויין המומלץ גם לאנשים הסובלים ממחלות לב וכלי דם, כולסטרול וסוכרת. בנוסף, לשתיית תה השפעה אנטי-סרטנית, הוא מעכב את תהליך ההזדקנות, נחוץ לאנשים שעושים הרבה ספורט, למעשנים ולממעיטים בצריכת ירקות ופירות.