סוף סוף נחשפו: סודות הדיאטה והכושר של בר רפאלי
מהו הטריק ששומר על הבטן של בר רפאלי שטוחה ושרירית, באילו שיטות כושר היא מתאמנת ואיך בגיל 30 הסופרמודל שלנו שומרת על גזרה לוהטת?
הסופרמודל שלנו חגגה לא מזמן 30 אביבים ואין לאף אחד ספק שהיא רק משתבחת עם השנים. בר זוהרת מתמיד והבטן שלה מעולם לא נראתה שטוחה ושרירית כמו בתחילת העשור הרביעי לחייה. איך היא עושה את זה? רפאלי, שהצטלמה בעבר לשער המגזין ספורטס אילוסטרייטד, ושיגעה את העולם, כיכבה על אינספור מגזינים נחשבים ומיתגה את עצמה כדוגמנית בינלאומית חושפת את הסודות שכולנו מתים לדעת.
רוצים להישאר תמיד מעודכנים? עשו לנו לייק בפייסבוק של נענע10 לייפסטייל
הסרטון הויראלי שכל אישה חייבת לראות: "עשיתי כל כך הרבה דיאטות ושום דבר לא עבד"
10 דברים שחייבים לדעת על פלפל אדום
כשרפאלי נכנסה לתחום הדוגמנות היא הייתה רק בת 13, והיא נשארת שם בעיקר בזכות התמדה, הגנים המשובחים שלה וגם בזכות הקפדה על כושר ותזונה נכונה. בר משלבת בין אימוני התנגדות ואירובי. היא מתאמנת עם מאמן כושר ישראלי בשם תומר טנצר, שמאז שהוא מאמן את הסופרמודל, אין לו דקה פנויה ביום.
הסוד הוא לא רק כפיפות בטן, אמרה בר ל-Swide.com, היא מנסה להישאר פעילה כל הזמן והיא לא מבצעת אימונים שגרתיים, הכל תלוי בהשראה ובמצב רוח שיש לה באותו הרגע. חוץ מהאימונים בר רצה בקבוצת ריצה, עושה יוגה ומתאמנת בקרב מגע.
מיץ לימון בבוקר
גם לבר רפאלי יש טריקים להשגת הבטן השטוחה שלה, והיא שותה מדי בוקר מים חמים עם לימון כדי להגביר את קצב חילוף החומרים שלה. למרות שנראה לנו שדוגמניות לא אוכלות, זה לא תקף על ברבור שלנו, שאוכלת בצורה בריאה ומסודרת אבל גם מרשה לעצמה מאכלים עתירי שומן כמו המבורגר וצ'יפס, ואנחנו מניחים שאחרי שהיא זוללת מהם, היא מאזנת את זה עם אימון כושר אינטנסיבי כמו שהיא אוהבת.
בר העידה על עצמה כי היא לא רזה מספיק או גבוהה מספיק כדי לשמש כדוגמנית מסלול, אבל זה לא מונע ממנה להיות אחת הדוגמניות הסקסיות בעולם, ולעבוד ללא הפסקה. בר נבחרה להוביל מותג מכוניות מוביל כשהיא עושה יוגה, בה היא מראה איך אפשר לעשות יוגה במכונית. "התחלתי לעשות יוגה, אני עובדת כל כך קשה ויוגה עוזרת לי להירגע", סיפרה סופרמודל מאחורי הקלעים.