להבריא, להירפא ולרזות בלי דיאטות: 5 ספרים מומלצים
לפעמים התשובה למרפא, להרגיש טוב עם עצמינו ולחיות בריא נמצאת ממש מתחת לאף שלנו. מצאנו 5 ספרים שישדרגו לכם ולילדים שלכם את החיים
תשכחו מדיאטות חפוזות וספירת קלוריות והחליטו לעבור לאורח חיים בריא. מצאנו 5 ספרים שילמדו אתכם בצורה הכי פשוטה ופרקטית איך להכניס את הבריאות לחיים שלכם. כיצד תוכלו למנוע מחלות, להבריא ולשמור על המשקל בלי דיאטה? תתחילו לקרוא ולהעמיק את הידע. הנה ההמלצות שלנו
רוצים להישאר תמיד מעודכנים? עשו לנו לייק בפייסבוק של נענע10 לייפסטייל
אימון כושר מחזק ומחטב בלי לצאת מהבית
הספר: חמש עונות במטבח
הכותבת: אביטל סבג
הוצאה: גפן
למה: טבעונות יכולה להישמע כמילה גסה עבור הקרניבורים שלא מכירים את ההשלכות הבריאותיות שלה. כל מי שרחוק מהטבעונות וגם מי שעמוק בתוכה ורוצה להעמיק את הידע הקולינרי שלו חייב שיהיה לו את חמש עונות במטבח בבית. ספר שיעזור לכם לשמור על הבריאות במטבח ויראה לכם שטבעונות יכולה להיות כל כך טעימה, עד שתפסיקו לפחד ממנה. מושלם לעלעל בו לפני שאתם מארחים.
כמה: 85 שקלים
אני מבננה
הספר: אני מבננה
הכותב: הילה סטרוביסקי
הוצאה: עצמאית
למה: אין הורה שלא מעדיף שהילד שלו יכיר את כל הפירות וירקות לעומק ואת השפעתם על הבריאות שלנו. לא פשוט להסביר לילדים שלנו למה לא כדאי להם לאכול עוד גלידה ולהסתפק בתפוח, את חשיבות ארוחת הבוקר וממה עדיף שימנעו. הספר אני מבננה עוזר להורים להכניס את הבריאות לתוך המשפחה בצורה נעימה ללא התנגדויות. הקריאו להם ותהנו בעצמכם.
כמה: 76 שקלים
מתוקים ובריאים
הספר: מתוקים ובריאים
כותב: גלית שלגי
בהוצאת: מדיה 10
למה: גלית שלגי היא מומחית לתזונה בריאה ולתיקון להרגלי אכילה שמאמינה שאנחנו כל הזמן עושים דיאטות לשווא, מונעים מעצמנו מאכלים שאנחנו אוהבים ואז מפצים בממתקים משמינים שאינם בריאים לנו. הספר מסביר למה יש לנו תשוקה למתוק, האם כדאי לנו להיות צמחונים או טבעונים, איך נפחית את החשק למתוק וכיצד נוכל להכין קינוחים בריאים שיספקו אותנו ויוסיפו לנו אנרגיה? המון מתכונים נהדרים שאפשר להכין בקלות שגם הילדים יאהבו. מומלץ בחום!
כמה: 89 שקלים
4. superfoods המזון והתרופה של המחר//פוקוס
הספר: superfoods המזון והתרופה של המחר
הכותב: דיוויד וולף
בהוצאת: פוקוס
למה: דיווד וולף, גורו אמיקאי ידוע בכל מה שקשור לבריאות ותזונה, מסביר אודות 17 מזונות על בצורה יוצאת דופן ולא מעיקה, שתגרום לכם לרצות לשנות את אורח חייכם ולגשת מיד לבית הטבע הקרוב לביתכם ולהתחיל להעמיס. החל מגוג'י בר, אצת הספרולינה והקנאביס, ספר שכדאי שיהיה לכל אחד בבית, לקרוא וליישם. מתנה נפלאה לאנשים אהובים וחשובים לכם.
כמה: 89 ש"ח
תודה לחנות המגדלור, שהשאילה את הספרים למטרת הכתבה. לבונטין 1 ת"א