10 דברים שיבעטו אתכם מהמיטה בקלות מחר בבוקר

אוהבים למשוך עד השעות הקטנות ואז לא מצליחים לפתוח את העיניים ולהתחיל את היום? אתם לא לבד, יש הרבה אנשים שלא מסוגלים להתמודד עם פתחו של יום חדש. הנה 10 טיפים שיסייעו לכם לעבור את הבוקר בשלום, או יותר נכון - שיבעטו אתכם מהמיטה בלי בעיה. כל מה שאתם צריכים לעשות - הוא לשנות את שגרת הבוקר שלכם.

המחשבון החדש שיעזור לכם לרזות באופן אישי

אימון כושר לוהט בלי לצאת מהבית

1. מחביאים שעון מעורר

אל תהיו בנאליים, כמו אלו שמניחים את השעון בדיוק מעל הראש, במרחק בו אפשר בקלות להוסיף עוד חמש דקות עד שכבר עוברת שעה ואתם מאחרים שוב לעבודה. החביאו אותו במקום רחוק, כך שתצטרכו להתעורר כדי להוסיף את החמש דקות האלו, שככל הנראה לא יגיעו עד שתגיעו לשעון.

2. מוזיקה

אם יש לכם אפשרות להפעיל את המערכת שלכם כמו שעון מעורר, דאגו שהיא תופעל בקול רם ולכו על משהו צעקני יותר מאשר קולות נעימים שיגרמו לכם לרצות להישאר מעוכים על הכרית לנצח.

3. מים

4. אור

חוק ברזל כשצריך להתעורר מוקדם - לעולם אל תלכו לישון עם תריסים סגורים, פתחו אותם, האור לא יתן לכם לישון.

5. מתיחות

עשו לכם הרגל בוקר לזוז ולהמתח, יש כאלו שבכדי לקום אף קופצים ומנערים את הגוף, יכול להיראות מוזר מהצד אך החלט עובד - בהבטחה!

6. וותרו על המזגן

אם תשנו עם מזגן, קחו בחשבון שיהיה לכם הרבה יותר קשה לצאת מהפוך, החום של אוגוסט יעזור לכם לקפוץ בזריזות מהמיטה וללכת לחפש את השלט של המזגן בבוקר.

7. עדכונים

התעוררו לבדוק מה חדש היום, אם זה במחשב, בטלוויזיה או בסלולרי שלכם. הפכו זאת להרגל ותרצו לדעת מהר לפני כולם מה התחדש.

8. טקס

9. מקלחת קרה

טוב זה ידוע שמקלחת היא ה"קפה" הכי טוב לגוף, דאגו שהמים לא יהיו נעימים כל כך ולכו על קריר וצונן כדי להתעורר.

10. כמה שפחות משימות בוקר

הכינו בלילה את הבגדים שלכם לבוקר, הכינו תיק לעבודה או ללימודים, ותשאירו כמה שפחות מטלות מעצבנות לבוקר שיגרמו לכם לרצות להישאר במיטה לנצח.