הדרך הבריאה לבטן שטוחה: המתכון הבייתי שלנו לשייק ירוק
השייק הירוק מעכב את ההזדקנות, מונע מחלות, ימלא אתכם באנרגיה ויעזור לכם בדיאטה. איך מכינים שייק ירוק בבית ולמה ממש כדאי לכם ללגום מפצצת הויטמינים הירוקה מדי יום?
נדמה שלאחרונה כולם שותים שייק ירוק והוא הולך ונהיה טרנדי, למרות שהשייק הירוק קיים מאז ומעולם וכאן בכדי להישאר. יש בו שפע של ויטמינים ומינרלים, הוא מעלה את רמת האנרגיה ומונע מחלות שונות. למה בכלל כדאי לכם לשתות תה ירוק מדי יום, איך הוא יכול לעזור לכם להשיג בטן שטוחה וכיצד תכינו לכם שייק ירוק בבית?
רגע לפני שהיא חוגגת 46: 10 סודות היופי של ג'ניפר לופז נחשפים
איך היא הפכה מבטטת כורסה למאמנת כושר וכוכבת יו טיוב לוהטת?
למה בעצם שייק ירוק?
שייק ירוק נקרא כך מכיוון שהוא מכיל ירקות ופירות ירוקים. בירקות הירוקים יש כמות גבוהה של ויטמינים, מינרלים וכלורופיל, המנקה את הפסולת מהגוף, מונע אנמיה, מעכב את ההזדקנות, לטיפול בבעיות חניכיים, לשיפור החיידקים במעי, למניעת סרטן, להסדרת הווסת בנשים, לנטרול ריח רע מהפה, לניקוי הדם - מומלץ לאנשים עם כולסטרול גבוה, לייצור חלב אצל מניקות ולהקל על כאבי גרון וצינון.
איך השייק הירוק יכול לעזור לנו בדרך לבטן שטוחה?
חשוב לציין שאין זאת תרופת קסם שתוריד לכם את הכרס בבת אחת, אבל אם תתמידו בשתיית שייק ירוק על בסיס יומי, תשפרו את איזון החיידקים במעיים, תחושו שבעים יותר ולכן תמנעו את הצורך לנשנש, תנקו את הגוף מרעלים שלעיתים גורמים לבטן שלנו להתנפח ותגבירו את קצב חילוף החומרים שיעזור לכם לרזות ולתחושת בטן שטוחה.
המתכון המנצח שלנו לשייק ירוק בריא
הכניסו לבלנדר:
- כוסברה
- פטרוזיליה
- חסה
- רוקט
- סלרי
- תפוח עץ ירוק
- מלפפון ירוק
- מים (ומי שאוהב גם קרח)
מפעילים את הבלנדר עד שהמיץ אחיד ושותים.
לאלו מכם שחשים קושי עם הטעם הירוק, אפשר להוסיף בננה או מעט סילאן, אך דעו שמתרגלים מהר מאוד לטעם הבריא והמזין.