מנחסים את האימון: 10 המכות של חדרי הכושר
אנשים שמשפריצים עליך זיעה, וזה אחרי ששכחו להשתמש בדאודורנט, מרתפים נטולי אוורור ונשים שנלחמות על המקום ליד המראה בשיעורי העיצוב והחיטוב. המחיר שעולה לנו להיות בכושר
להיות חטובים, בריאים וחזקים עולה לנו לא מעט כסף בחודש אם אתם מהמנויים לחדרי הכושר, אבל חוץ מכסף, זה עולה לנו גם בזיעה, ולא מעט תסכולים. כמו למשל, שמישהו זר משפריץ עליכם זיעה, שאין לכם מקום בשיעור למרות שהפכתם עולמות כדי להגיע אליו ושהמזגן התקלקל בחום של יולי-אוגוסט. הנה 10 המכות שעלולות להוציא אותנו מדעתנו בדרך לבטן השטוחה.
5 מאכלים לבטן שטוחה, ו-5 מאכלים שינפחו אותה
המיץ שישפר את הזיכרון תוך חודשיים
1. חם, לוהט!
רוב מכוני הכושר נבנו בתוך מרתפים סגורים, וגם אם נרשמתם לאחד שמעל האדמה ולא תחתיה, לרוב לא יהיו בו הרבה אוורור ולכן, כשהמזגן לא פועל כהלכה בזמן שעשרות אם לא מאות אנשים מזיעים יחדיו, לא פועל לטובת אף אחד, מדובר במכה שיכולה להרוג.
2. דאודורנט
זה ידוע שדאודורנט הוא הפריט הכי חשוב לפני פעילות גופנית והוא ממש עשוי להציל את הסובבים. כל מילה נוספת - מיותרת.
3. מזרונים מסריחים
וזה כולל גם את כל המכשירים בחדרי הכושר. תחשבו כמה אנשים מזיעים עליהם מדי יום, הגיינה זה מאסט בחדר כושר ולפעמים המכונים חוטאים בנושא הזה. לא פשוט להתאמן על מכשיר עם ריח חמוץ.
4. טלוויזיות מושבתות
עד שהבאתם את עצמכם בדיוק בשעה 19:15 להליכון במיוחד בשביל לראות גיא פינס שיעביר לכם את הזמן, והטלוויזיה שבהליכון שבקה חיים? מכה קשה שיכולה להרוס את הריצה.
5. תור שלא נגמר למכשירים
המדריך נתן לכם תכנית אימונים על המכשירים השונים, ועכשיו לכו תעמדו בתור הארוך בשעת העומס היחידה שיש לכם זמן להתאמן. שעות עמוסות יכולות לגרום לאימון שלכם להתארך בחצי שעה.
6. קרב על המראה
נשים אוהבות את שיעורי העיצוב וחיטוב בשיעורי הכושר. הם בחינם (במסגרת המנוי כמובן), ואפשר לבוא מתי שמתחשק לסבול בצוותא, אבל יותר מזה, הן אוהבות להביט על עצמן במראה מכל זווית אפשרית. הרבה בנות שרוצות לראות את עצמן במראה = ריבים שיכולים להרוס שיעור ל-30 מזיעות.
7. מקפיאים את הצורה
אם בחום יולי אוגוסט המזגן החליט להפסיק לעבוד, בינואר הוא יקפיא אתכם למוות, שלא תגידו שאין איזון.
8. אנחות מפחידות
מכירים את הרעשים המלחיצים של מרימי המשקולות כשהם מעמיסים משקלים כאילו הם ואן דאם? מדובר באנחות מטרידות שבין אורגזמות לענק הירוק, כשהוא ממש עצבני. עכשיו נסו להתאמן עם הקולות האלו ברקע.
9. מוזיקה יבשה
הגעתם בלי אנרגיה למכון הכושר בתקווה שכשתגיעו פתאום תתמלאו בכוחות? זה לא יקרה אם המוזיקה שקטה מדי, מבאסת מדי, לא עדכנית, משעממת ומרגיזה כמו לדוגמא "היט מי בייבי וואן מור טיים" של בריטני ספירס.
10. שפריצים של זיעה
דמיינו את הדבר הבא: אתם רצים על המסילה להנאתכם, המוזיקה כשורה, אפילו הטלוויזיה עובדת, ואז אתם מתחילים להרגיש ממטרי זיעה תוקפים אתכם מהצד השכן. נשמע מבאס? חכו עד שתרגישו את זה על בשרכם!