5 דברים שחייבים לדעת על במיה
מנקה רעלים, יעילה לדיאטה, ומפחיתה את הכולסטרול. הנה 5 דברים שאתם חייבים לדעת על המאכל הרירי שמפלג את הישראלים לשניים: אלו שמשוגעים עליה, ואלו שלא מסוגלים להכיל אותה
לבמיה יש מרקם רירי ומיוחד, או שמתים עליה או שנרתעים ממנה. אם אתם מאלו שאוהבים אותה, תשמחו לגלות שהמאכל הרירי שהישראלים כל כך אוהבים לאכול עם רסק עגבניות, בריא, מזין, מנקה רעלים ויפחית כולסטרול. הנה 5 סיבות ממש טובות להסתער עליה
רוצים להישאר תמיד מעודכנים? עשו לנו לייק בפייסבוק של נענע10 לייפסטייל
גם אחרי התמונות החדשות: ולריה לוקיאנובה מכחישה את הניתוחים
1. פצצת ויטמינים
הבמיה, שניתן לאכול אותה גם לא מבושלת, מכילה כמויות מכובדות של ויטמיני A, E, C, ,K ביופלוונואידים וקומפלקס B. בין היתר מכילה גם כמות נאה של המינרלים ברזל, סידן, אשלגן, נתרן, נחושת, מגנזיום, סלניום, מנגן, אבץ ופיטו-נוטריינטים.
2. דיאטטית
הבמיה נטולת שומן, דלה בקלוריות ועשיר בערכים תזונתיים. ב-100 גרם במיה יש רק 22 קלוריות. הבמיה עשירה גם בסיבים תזונתיים הגורמים לתחושת שובע. בנוסף, לבמיה תכונות שמנקות את הגוף מרעלים, דבר שיעיל בתהליך ירידה במשקל.
3. מפחיתה מחלות
לבמיה יכולות ריפוי מחלות כמו כולסטרול, סוכרת, השמנה ואפילו סרטן המעי הגס בזכות כמות הסיבים שבה. הפלוונואידים שבה מפחיתים את הסיכון לסרטן הריאות.
4. לעור זוהר
בבמיה ויטמין A, ויטמין שירפא פצעונים ויגרום לעור להתחדש ולרפא עצמו. אכילה יומיומית של במיה מבושלת, ממש תשפר את המראה של העור.
5. לבריאות הפה
הפלוונואידים שנמצאים בבמיה יעילים גם לבריאות החניכיים, למניעת דלקות ודימומים. במיה אף מצמצמת סיכון לעששת ולמחלות פה שונות.