מפתיע! כמה קלוריות יש בממרחים, ומה כדאי לכם למרוח על הלחם?
ברוב המקרים, מה שמשמין אותנו, זה לא הלחם, אלא מה שאנחנו מורחים עליו. כמה קלוריות בכף ריבה, מיונז, חומוס או שוקולד למריחה? ויש הפתעות!
ריבה
מקצצים בלחמים אבל אז יורדים על חצי קילו חומוס? מנשנשים שוקולד מהאריזה במקום להסתפק בכף אחת על הלחם? לפעמים הממרחים הם אלו שהורסים לכם את הדרך לבטן שטוחה. בדקנו כמה קלוריות בכל ממרח ואף הופתענו לגלות שבכף ריבה או בדבש יש שליש מהקלוריות מאשר בחומוס. אז מה עדיף? קראו!
ריבה - 40 קלוריות לכף
דבש
דבש - 40 קלוריות לכף
עוד בערוץ הלייפסטייל:
האמת שמתחת לאף: תיעדה את הדרך לאף מושלם
10 דברים שחייבים לדעת על קישוא
טחינה
טחינה - 110 קלוריות לכף
שוקולד
ממרח שוקולד - 110 קלוריות לכף
חמאת בוטנים
חמאת בוטנים - 70 קלוריות לכף
מיונז
מיונז - 110 קלוריות לכף
סילאן
סילאן - 40 קלוריות
ומה כדאי? ובכן, לא תמיד הקלוריות הן אלו שקובעות, ואפילו שהחומוס "משמין" יותר מהריבה, הוא מזין ומשביע, מכיל סיבים תזונתיים, וויטמינים. עם זאת, יש לשים לב לכמויות ולהיות מודעים שלא מעט קלוריות מסתתרות מאחורי הממרחים שאתם מניחים על הלחם או הפיתה. נסו להפחית במוצרים עם סוכרים במידת האפשר.