זהירות! המאכלים הדיאטטים עושים כרס
עכשיו זה מוכח: המאכלים הדיאטטים שאתם קונים בסופר מרקט יהרסו לכם את הדרך לבטן שטוחה. רוצים לדעת למה? הסיבה שתגרום לכם להתחיל לאכול שומנים
המחקרים כבר מזמן הצביעו שהמאכלים הדיאטטים אינם בריאים, ועם זאת, זה לא בדיוק מה שמנסים למכור לכם בצורה די טובה דרך הפירסומות. אנשים חושבים שהקלוריות הן אלו שקובעות אם תהיו שמנים או רזים אבל מסתבר שככל שאתם חוסכים מעצמיכם יותר קלוריות, כך הגוף ידרוש יותר מזון ממקורות אחרים.
כדי לפצות על הטעם שנשאר מחוץ לתמונה כאשר מנסים להפוך מאכל לדיאטטי, היצרנים מוסיפים למוצרים כמויות גבוהות של סוכר או תחליפיו. למרות זאת, אנשים מעדיפים לרכוש מעדן 0% שומן על מנת לחסוך בקלוריות, אבל עכשיו המחקרים הוכיחו, שאותם תחליפים הם אלו שגורמים לכם להשמין.
במחקר בכתב העת האמריקאי לתזונה רפואית, חוקרים גילו כי אנשים שאכלו מוצרי חלב מלאים, גבינות עתירות שומן וחלב שמן, לא עלו במשקל, אבל כאשר המשתתפים העלו את צריכתם של מוצרי חלב דלי שומן, הם נטו לאכול יותר פחמימות פשוטות כמו לחם ואורז. מאכלים דלי שומן אלו יכולים לגרום לרמות הסוכר בדם שלך לעלות, מה שעשוי לעודד אותך לרצות לאכול עוד ועוד, עורכי המחקר מסבירים.
עוד בערוץ הלייפסטייל:
התגלה: מה הסוד לרזון של הצרפתים?
מזעזע: בת 15 עברה עשרות ניתוחים והפכה לכוכבת רשת
"לידה טבעית נראית לי הכי לא הגיונית בעולם"
למה מזון דל שומן גורם לך להשתוקק לפחמימות?
ברגע שמוציאים את השומן, אתם לא תגיעו לתחושת שובע וכל הזמן תרגישו בחסך, כאלו שאתם אוכלים קלוריות ריקות, הגוף יחפש את תחושת השובע האמיתי. תירוץ מספיק טוב לצאת למסעדה ולאכול משהו שמן וטעים לא? רק אל תגזימו עם השומנים!