התגלה: איך תימנעו מהשמנה כשרע לכם?
גם אתם נתקפים לעיתים בחשק עז ובלתי נשלט לגלידה ברגע של בדידות או חולשה, או שאתם מאלה שמנשנשים גזר לצורך נחמה? המחקר גילה למה זה קורה, ואיך תוכלו לשנות את המאכלים המנחמים?
פירה, מקרוני גבינה, עוגת שוקולד, גלידה או גזר? אם גם אתם אוהבים להתנחם באוכל, תוכלו לגלות עכשיו את הסיבה שמחקר חדש מצא באוניברסיטת באפלו. רוב המאכלים שאנחנו אוהבים להתנחם בהם, דומים מאוד למה שאהבנו לאכול בילדותינו, אנחנו מקשרים אותם לרגשות חיוביים שחווינו ואנחנו מחפשים להגיע לאותם רגשות אלו שנותנים לנו ביטחון בתקופה של דחייה או תחושת בדידות.
ולכן, אם כשהייתה לכם יומולדת שמחה והרגשתם בעננים בדיוק כשטחנתם עוגת שוקולד, סביר להניח שזאת הנחמה שתרצו לקבל כתהיו עצובים. אם הייתם מהילדים שנשנשו גזר מול הטלוויזיה, וזה גרם לכם לאושר, ככל הנראה שתרצו להמשיך לנשנש גזר כשתרגישו צורך בתמיכה נפשית מהמקרר.
עוד חדשות טובות: אנחנו יוצרים כל הזמן זכרונות חברתיים חדשים. כלומר, אם אתם תתעקשו על תפריטי ברביקיו קלים ועוגות יום הולדת דלות קלוריות, החברים ובני המשפחה שלך יתחילו לשייך הבישול הבריא וטעים שלך עם רגשות חיוביים!
עוד בערוץ הלייפסטייל:
5 דברים שחייבים לדעת על גפילטע פיש
חדשות מהקולב: הנעליים שכולן רוצות
5 מאכלים שיצילו אתכם מהעצירות של המצות
מסקנה: תנשנשו מאכלים בריאים במפגשים חברתיים נעימים, וכשטוב לכם תאכלו ירקות ומזונות שיקשרו אצלכם במוח כמנחמים. כך תמחקו את הצורך בגלידה ושאר מזיקים