לפני ואחרי: איך יובל השילה 20 קילוגרמים ממשקלה תוך 8 חודשים?
יובל רצתה להיכנס לשמלה קטנה ויפה לאירוע החתונה של אחיה ותוך שמונה חודשים היא השילה 20 קילוגרמים ממשקלה. איך היא עשתה את זה? מעוררת השראה
מדור 'לפני ואחרי' מביא לכם מדי שבוע את האנשים שהחליטו לקחת את עצמם בידיים ולעשות דיאטה שדורשת משמעת, מחוייבות ושינוי אורח חייהם. יובל וידל חיפשה תירוץ טוב לרדת במשקל, ואז אחיה שלף את טבעת הנישואים שגרמה לה לרדת 20 קילו.
שם: יובל וידל
גיל: 22
עיסוק: סטודנטית שנה א' לסיעוד במכללת צפת
משקל התחלתי: 75
משקל נוכחי: 55
למה החלטתי לרדת במשקל: "אחי הגדול הציע נישואים לחברה שלו, באותו זמן הייתי חיילת, והחלטתי שאני עד החתונה (היה לי בערך 8 חודשים) רוצה להיכנס לשמלה קטנה ויפה".
עוד בערוץ הלייפסטייל:
המדריך המלא: איזה אמצעי מניעה הכי מתאים לך?
מחקר: אין לכם זמן? אתם עדיין יכולים להשיג בטן שטוחה!
מבואסים? המאכלים שישפרו לכם את מצב הרוח
איך ירדתי במשקל: "דרך שומרי משקל. אהבתי את החופש לאכול מה שרוצים ללא הגבלות בשעות מסוימות וללא ההתחייבות לאכול מאכלים מסוימים, כמובן שבמסגרת הנקודות היומית, אחרי שנרשמים, לרצות את זה באמת, לעשות את השינוי בראש, לשתות המון המון מים, לעמוד באמת במספר הנקודות היומי ללא חריגה, גם כשחורגים ממספר הנקודות עדיין להמשיך לחשב ולא להפסיק לחשב ולהגיד אם כבר חרגתי אז שיהיה עד הסוף, אלא לרשום הכל ולנסות לקזז עד כמה שניתן, להקפיד להגיע לפגישה כל שבוע, זה מה שבאמת נותן את הכוח והרצון להמשיך.
הספורט שלי: "בתחילת הדיאטה עשיתי הליכות מסביב לבסיס, והליכון כשהייתי בבית, לאחר שהשתחררתי נרשמתי לחדר כושר".
החלום שלי: "לסיים את לימודי התואר, לבסס קריירה, להקים משפחה, ולהיות מאושרת כמובן.
טיפ לרוצים לרדת במשקל: "לרצות את זה באמת, לעשות את השינוי בראש, לשתות המון המון מים, לעמוד באמת במספר הנקודות היומי ללא חריגה, גם כשחורגים ממספר הנקודות עדיין להמשיך לחשב ולא להפסיק לחשב ולהגיד אם כבר חרגתי אז שיהיה עד הסוף, אלא לרשום הכל ולנסות לקזז עד כמה שניתן".
