המאכלים שמתחפשים לבריאים כל השנה

לא רק אנחנו, גם המאכלים מתחפשים ולא רק בפורים. הם עושים את עצמם בריאים ומועילים, כשבעצם הם מכילים רמות גבוהות של סוכרים, נתרן ושומנים. איך אפשר להוריד את המסיכות למאכלים השונים? תפסנו אותם על חם! הנה המאכלים שעליכם להיזהר מהם - הם מחופשים!

 

רוצים להישאר תמיד מעודכנים? עשו לנו לייק בפייסבוק של נענע10 לייפסטייל

 

1. חטיפי אנרגיה

הם מבטיחים לנו אנרגיה, מצב רוח, ספורטיביות ומשהו בריא לנשנש בין הארוחות כשבעצם הם מכילים כמויות גבוהות מאוד של סוכרים, לפעמים זה מגיע ל-4 כפיות סוכר. קראתם פעם את האותיות הקטנות המסתתרות על האריזה המחופשת? החטיפים התמימים מכילים גם שומן טאנס שאנחנו ממש לא זקוקים לו. מה עושים? קונים את אלו שאינם מכילים סוכרים, שוקולד ופצפוצים ומעדיפים את אלו שמכילים תמרים ואגוזים.

 

2. סלט בריא? לא תמיד!

הסלט מתחפש לתמים ובריא אך לעיתים הוא ממש משמין ולא בריא. שימו לב מה מכיל הסלט שלכם, האם אתם אוכלים אותו עם לחם לבן או רטבים שעושים את עצמם בריאים. בדרך כלל הרטבים יהרסו לכם את כל הסלט עם סוכרים ושומנים. העדיפו את הסלט שלכם עם כמה שיותר ירקות, תוספת של חלבון, מעט תיבול, לימון וכף שמן זית. ותרו מראש על הרטבים המזיקים.

 

3. מרק עוף

מרק עוף הוא פצצת ויטמינים ומינרלים. אבל מה קורה כשאתם מוסיפים לו אבקת מרק, כמויות של שמן, קרוטונים ושקדי מרק? אתם מחרבים אותו. וותרו על האבקה שמכילה מונוסודיום גלוטומט וחומרים מייצבים הגורמים למיגרנות ומזיקים לכם, על השמן והתוספות. אם אתם מתעקשים על קרוטונים - תכינו אותם בעצמכם ותחסכו את החומרים המשמרים והשומנים.

 

עוד בערוץ הלייפסטייל:

5 דברים שאתם חייבים לדעת על טחינה

המאכלים שיכינו אתכם לבגד-ים

בעולם אוהבים את שיר אלמליח מתפשטת

 

4. דגני בוקר

גם אתם מתחילים את הבוקר עם קורנפלקס וחלב? טעות! נכון שבפירסומות מבטיחים לנו בוקר מוצלח ומלא אנרגיה, ויטמינים ומינרלים אבל למען האמת הדגנים שאתם קונים בסופר עתירים בסוכרים, שומנים ומזיקים, ועלולים להיות ממש רעל לכם ולילדים שלכם. רשויות הבריאות בדנמרק אסרו לאחרונה על הוספת ויטמינים ומינרלים ל-18 סוגים של מזונות ודגנים לארוחת בוקר, שמיוצרים על-ידי חברת קלוגס. הן טענו שקיימות הוכחות שאכילת מוצרים כאלה בקביעות עלולה להרוס את בריאות הילדים ולפגוע בנשים הרות.

 

5. בשר מועשר

הבשר שהבטיחו לנו שהוא בריא ועשיר בברזל כבר לא מה שהיה. בעבר הוא היה עשיר באומגה 3 ועם הרבה פחות שומן רווי. כיום הבשר מכיל כולסטרול, חומצה ארכידונית - חומצת שומן מסוג אומגה 6 התורמת להיווצרות תהליך דלקתי עם הרבה כימיקלים מסוכנים ומסרטנים, חומרים לא רצויים נוספים כגון אנטיביוטיקה ששימשה לזירוז גדילה בבעלי החיים, מתכות רעילות, שאריות חומרי הדברה, שאריות של תרופות, הורמונים וחיידקים עמידים לאנטיביוטיקה. המחקרים האחרונים גילו שמוצרי הבשר של היום הם הסיבה הנפוצה ביותר להשמנה, סוכרת ומחלות לב וסרטן.