שוקולד וסיבים תזונתיים יאיצו את הדיאטה: המחקרים החדשים והמשמחים

נכון שתמיד חיכיתם למחקר שירשה לכם לאכול שוקולד כמה שרק מתחשק לכם, שיהיה לכם תירוץ מספיק טוב ללעוס מסטיק, להמשיך לאכול במבה אפילו שאתם יודעים שזה משמין ולא בריא במיוחד? המחקרים החדשים הם בדיוק מה שאתם רוצים לשמוע. אוכלים, לועסים, נהנים, ואפילו מרזים.

רוצים להישאר תמיד מעודכנים? עשו לנו לייק בפייסבוק של נענע10 לייפסטייל

תלעסו מסטיק - זה הורג חיידקים

כל היום טוחנים לנו בפרסומות שכדאי ללעוס מסטיק כי זה הורג את החיידקים, אז עכשיו זה מוכח אבל יש קטש! יש דד ליין ללעיסת מסטיק. מחקר חדש אשר פורסם בירחון הרפואי PLOS ONE מוכיח לראשונה שלסיעת המסטיק לוכדת את החיידקים, ומסירה אותם מחלל הפה. אז מעכשיו אפשר ללעוס מה שרוצים וכמה שרוצים? לא בדיוק. ההמלצה היא ללעוס רק מסטיקים ללא סוכר ולפרק זמן שלא עולה על עשר דקות.

אוכלים שוקולד ומרזים

מחקר אמריקני חדש ישמח במיוחד את כל חובבי השוקולד. המחקר קבע כי אנשים שאוכלים שוקולד בקביעות מספר פעמים בשבוע הם רזים יותר ובעלי מסת גוף נמוכה מאלו שאינם צורכים שוקולד על בסיס קבוע. אז עכשיו מותר לאכול כמה שרוצים? לא ממש. השוקולד עתיר בסוכר ושומן ולכן כדאי לאכול שוקולד במידה.

אכילת במבה בגיל הרך מונעת אלרגיות

בעבר טענו כי הבמבה עלולה לגרום לאלרגיות וקוצר נשימה אצל פעוטות. כעת מגיע מחקר בינלאומי ענק שטוען בדיוק את ההיפך. המחקר קבע כי חשיפה של ילדים מגיל צעיר לבוטנים ומוצריהם, מורידה את אחוזי האלרגיה. החוקרים ראו שמספר הילדים האלרגיים גדל עם השנים, ובמקומות בהם (כמו ישראל) הילדים שצרכו במבה ובוטנים פחות אלרגיים.

עוד בערוץ הלייפסטייל:

לפני ואחרי: המפורסמים שרזו - חלק א'

נשים אמיתיות בהלבשה תחתונה על המסלול

5 דברים שחייבים לדעת על שקשוקה

סיבים תזונתיים להאצת הדיאטה

אם אתם בדיאטה ומחפשים משהו שיעזור לכם לרזות מהר, הוסיפו לתפריט שלכם סיבים תזונתיים וזה בדוק! החוקרים חילקו 2 קבוצות לאנשים שאכלו סיבים תזונתיים ולאנשים שלא צרכו ללא שינוי בפעילות פיזית. הגילוי המשמח היה כי אלו שאכלו מאכלים העשירים בסיבים תזונתיים היו שבעים יותר, רמות הסוכר בדם שלהם ירדו והם ירדו במשקל מהר. כל הירקות והפירות שלנו עשירים בסיבים תזונתיים אז פשוט הוסיפו אותם לתפריט באופן יומיומי וקבוע ותצליחו לרזות מהר יותר.