הכירו את הסוד לשחרור שרירים תפוסים
גם אתם סובלים מאימון יתר או משרירים נוקשים ותפוסים? לבנה פרידמן מסבירה איך אפשר לטפל בקלות בתופעה המעיקה בעזרת פורמולה טבעית ופשוטה להכנה
מתאמנים יותר מדי ולא מקשיבים לגוף כשהשרירים נתפסים? המומחית בארומתרפיה אומרת שכדאי להשקיע בפורמולה טבעית לשחרור שרירים תפוסים שתעזור לא רק לשרירים לחזור לגמישותם, אלא תיתן מענה לתופעות דלקתיות העלולות להופיע כפועל יוצא של מאמץ יתר. בנוסף, היא תאזן את המערכת ההורמונלית לאחר ההתרגשות הגדולה. את הפורמולה ניתן לרכוש והמשקיענים יכולים אף להכין אותה לבד בבית.
אז מה צריך כדי להכין לבד פורמולה לשחרור שרירים תפוסים?
בקבוק זכוכית חום 250 מ"ל מעוקר (כדי לעקר את הבקבוק, הניחו אותו חמש דקות בתנור על חום של -200 מעלות)
245 מ"ל שמן שקדים/זרעי ענבים (פנקו עצמכם בשמן בכבישה קרה, מגיע לכם)
50 טיפות שמן אתרי לבנדר - לבנדר מפחית כאב, מרגיע מערכת עצבים ואנטי דלקתי.
30 טיפות שמן אתרי עשב לימון - השמן מפנה חומצות חלב ומשחרר שרירים מכווצים.
20 טיפות שמן אתרי מנטה - מאלחש
20 טיפות שמן אתרי גרניום - גרניום הוא אנטי דלקתי ומשנע את מערכת הלימפה.
אופן ההכנה: מזגו לבקבוק את שמן השקדים, טפטפו לתוכו את השמנים האתרים על פי הכמות שצוינה, סגרו את הבקבוק ונערו קלות.
עוד בערוץ הלייפסטייל:
איזו רשת אופנה הכוכבות הכי מעריצות?
איך משתמשים? עסו את השרירים עם שמן בכמות הנדרשת לספיגה מלאה וכמו-כן, ניתן להוסיף פקק או שניים לאמבט מים חמים ולאחריו לעסות את השרירים הדואבים ופשוט ליהנות מהניחוח הנפלא. את התערובת יש לאחסן במקום יבש, חשוב להקפיד לסגור את הבקבוק לאחר שימוש. התערובת תשמור על טריותה שנה.
הכותבת היא לבנה פרידמן, מומחית בארומתרפיה, צמחי מרפא וקוסמטיקה טבעית בעלים של חברת levana by