לפני ואחרי: כך השגתי בטן שטוחה תוך חודשיים
התמונות הבאות אולי יגרמו לכם להתקשר למכון הכושר הקרוב ולעשות מנוי לחדר הכושר עוד היום. ליהי שרגני ירדה 4 קילוגרמים בחודשיים ללא מאמץ, עם אכילה מאוזנת והמון ספורט. כל הפרטים
ניסיתם את כל הדיאטות שבעולם ואתם על סף ייאוש? חכו רגע, ותגלו שזה לא כזה קשה כמו שזה נראה. ליהי מעולם לא הייתה שמנה, אבל הפריעו לה כמה קילוגרמים בודדים כדי להשיג את המראה שהיא רצתה, שהוא בטן שטוחה וגוף אסוף. ולא, אל תחפשו תירוצים, כי היא לא נולדה ככה. ליהי החליטה לקחת את עצמה בידיים ותוך חודשיים היא רזתה והתחטבה. איך? קראו את המדור החדש והלוהט שלנו - לפני ואחרי.
רוצים להישאר תמיד מעודכנים? עשו לנו לייק בפייסבוק של נענע10 לייפסטייל
בשבוע שעבר בלפני ואחרי: כך הם ירדו יחד 69 קילו והתחתנו רזים
שם: ליהי שרגני
עיסוק: עובדת במשרד יהלומים בבורסה
משקל התחלתי: 62
משקל נוכחי: 58
למה החלטתי לרדת במשקל: "באחד מהערבים החלטנו כמה חברים לארגן משחק כדורסל כדי להעביר ערב בכיף, לאחר 4 דקות משחק הרגשתי שאני לא יכולה לנשום והתיישבתי בצד, בזמן שראיתי את כולם ממשיכים לשחק. הסיטואציה הזאת השאירה אותי עם הרגשה נוראית כמה ימים והיא בעצם הביאה לשינוי ולרצון להיכנס לכושר".
מה היה הכי קשה בתהליך: "ישמע יומרני אבל אין לי קושי בתהליך, הספורט ממלא אותי".
מה החולשות שלי: "עוגיות מלוחות".
הספורט שלי: "שיעורי עיצוב וחיטוב של שרון ינובסקי, המון ספינינג, TRX".
טיפ מעורר השראה לרוצים לרדת במשקל: "להציב יעדים שבועיים ולנסות להשיג אותם, השגת היעדים תביא מוטיבציה לאורך כל התהליך".
עוד בערוץ הלייפסטייל: