10 סיבות שיגרמו לכם לרצות לאכול גויאבה
נכון שיש להן ריח עז ושתלטן אבל הן פצצות אנרגיה עשירות בויטמינים, הגויאבות כבר במרכולים, וכל מה שאתם צריכים לעשות זה לגשת ולקנות. מהן עשרת הסיבות לאכול גויאבות? כדאי שתדעו!
היא דומה בצורתה לאגס צהבהב, נימוחה ובעלת גרגירים קשיחים, אבל תודו שאת הגויאבה אתם משייכים לריחה העז שהופך את הפרי לאקזוטי ונפלא (שמענו כבר על המתסתייגים מהריח). ריח הגויאבה כל כך חזק, כך שמספיקה גויאבה אחת בבית, על מנת שנבין שהיא שם. חשוב לדעת שכדאי לאכול את הגויאבה בסמוך לקטיפתה, כך היא מלאה בסגולות, אז חפשו את היפות והבשלות. המדפים בסופר כבר מלאים בפרי השתלטן, ואנחנו כאן כדי לספר לכם מדוע כדאי לכם לרכוש אותה. קבלו את עשרת הסיבות לזכור לאכול לפחות גויאבה אחת ביום.
רוצים להישאר תמיד מעודכנים? עשו לנו לייק בפייסבוק של נענע10 לייפסטייל
1. פצצת ויטמינים
בשתי גויאבות ביום תוכלו למצוא את כל הויטמינים והמינרלים הנחוצים ביום. אתם עסוקים ואין לכם זמן לאכול סלט? שימו גויאבה בתיק.
2. פי ארבע מתפוז
בלי לזלזל חלילה בתפוז, בגויאבה יש פי ארבע-חמש ויטמין C מהתפוז. עדיף לאכול גויאבה מלשתות מיץ תפוזים שמכיל גם סוכר ובכך לחסוך קלוריות ולקבל יותר ויטמין C, הנחוץ לנו במיוחד בתקופת החורף למניעת צינון וחיזוק מערכת החיסון.
עוד בערוץ הלייפסטייל:
הטעויות שגורמות לכם ולילדכם להשמין
22 דרכים מוצלחות להוריד את הכרס
3. נשנוש דל בקלוריות
בגויאבה בינונית כ-50 קלוריות. ללא ספק נשנוש בריא, מזין, משביע, שלא יעלה לכם הרבה קלוריות. כ-80% מהגויאבה מים, 12% פחמימות, ו-0.4 שומן.
4. אנטיאוקסידנטית
הגויאבה היא אנטי אוקסידנטית, ואנטי בקטריאלית ובכך מועילה לעור הפנים, מונעת הזדקנות ומחזקת את מערכת החיסון של הגוף.
5. לטיפול בשלשול
הפלבנואידים נוגדי עויתות, מרגיעי שרירים חלקים של המעי. הלקטינים נקשרים לחיידק E.COLI ומונעים הצמדותו למעי. זה לא אומר שהגויאבה גורמת לעצירות, היא פשוט מחזקת את המעיים.
6. במקום מסטיק
אכילת גויאבה או לעיסת העלים של הגויאבה עשויים לטפל בריח רע מהפה ודימום בחניכיים. ניתן להרתיח את העלים שלה לשטיפת פה וגרגור, במקרים של פצעים בפה ודימום מהחניכיים.
7. מטפלת בטחורים
לא פשוט לטפל בטחורים, ועוד יותר בדרכים טבעיות אבל הרתחת עלי הגויבה תעצור את הדימומים. הרתיחו והניחו על האיזור הפצוע פעם-פעמיים ביום ותרגישו שיפור מיידי.
8. מורידה חום
במצבים של חום שתו מיץ גויאבה וחממו אותו מעט. שתייה של כוס-שתיים ביום עשויים להטיב עם החום ובמקרים מסויימים גם להורידו.
9. למחזור החודשי
אתן סובלות ממחזור לא סדיר? מכאבי מחזור? מתופעות לוואי בזמן הזה של החודש? הגויאבה ממש תציל אתכן במקרים אלו. כל מה שאת צריכה זה לאכול גויאבה אחת מדי יום.
10. מטפלת בכאבים
בגויאבה סגולות המשככות כאבים, ובעיקר כאבי שיניים. במקרים בהם תרצו לטפל בכאבים, מומלץ לשתות מיץ או לחלוט את העלים.