רוצים לקנות נעלי ריצה חדשות? תעשו את זה רק בשעות הצהריים

פעילויות ספורטיביות שונות יוצרות עומסים שונים על מערכת השלד בכלל, ועל כפות הרגליים בפרט. בחירת נעלי ריצה לנשים תאפשר התאמה אידיאלית וייחודית בין מבנה הנעל לעומס שנוצר על כפות הרגליים במהלך הריצה. רגע לפני שאתן מחליטות להצטרף לתכנית אימוני ריצה, ריכזנו כמה עצות לבחירה נכונה של נעלי ספורט.

 

טיפ חשוב

רצוי למדוד נעלי ריצה בשעות אחר הצהריים, כשכפות רגלייך מגיעות לרוחב המקסימאלי שלהן. כמו כן, יש לוודא שהנעליים מתאימות לשתי כפות הרגליים וזאת משום שברוב המקרים הן אינן סימטריות בגודלן. לצורך מדידת הנעליים הנבחרות, חשוב להצטייד בגרביים, איתם את מתכוונת לנעול את הנעליים בזמן אימוני הריצה. מרווח תקין וחופשי בין קצות האצבעות לנעל הוא מרווח של חצי ס”מ מהבוהן לקצה הנעל.

הכתבה הוכנה באדיבות דניאל רבני, סמנכ"ל רשת הנעלת הנוחות הלב הכחול