תוספי ממון

החורף כבר כאן. אמנם מפלס הכינרת עדיין לא מעיד על כך, אבל לפי אומדן הנזלות והמחלות (ובפרט אצל הזאטוטים זבי החוטם), ניתן לאשר את הגעתו. מדפי חנויות הפארם, בתי המרקחת ובתי הטבע עמוסים במינים רבים וסוגים של תוספי תזונה וויטמינים שמבטיחים לסייע לנו עבור את החורף בשלום. השפע המבלבל מעלה כמה תהיות - האם לקנות, ואם כן, את מה והיכן? האם רשתות הפארם מציעות את המחירים הזולים ביותר, או דווקא חנויות טבע או חנויות מקוונות? מסקירת "גלובס" עולה שמילת המפתח היא שופינג.

הזולה ביותר - ניצת הדובדבן

השוואת המחירים המדגמית שביצע "גלובס" בנקודות המכירה השונות העניקה את הבמה המרכזית לוויטמין C. מתוקף היותו כוכב החורף, הוא כולל ואריאציות שונות ומגוונות - קפסולות לבליעה 500 או 1,000 מ"ג, טבליות ללעיסה, חלקם מבוססים על צמחי הדר, אחרים על פקעות ורדים, ועוד. לילדים מוצעים סוכריות גומי או מטבעות השוקולד.

מה בדקנו? עלויות מארזים של 100 קפסולות (90 בסולגאר) המכילות 1,000 מ"ג ויטמין C, של חמש חברות שונות. הוספנו אומגה 3 (אומגין של אלטמן), ושני מוצרים לילדים - יומי וטבליות שוקולד של הדס.

ניצת הדובדבן: רשת חנויות הטבע הזאת התגלתה כזולה ביותר מבין החנויות הלא מקוונות. המחירים היו קרובים מאוד לאלה של החנות המקוונת טבע ספורט, ורחוקים מאלה של שתי רשתות הפארם המובילות סופר-פארם וניו-פארם. ויטמין C של סולגאר, למשל, הנמכר בכ-100 שקל ברשתות הפארם, עולה בניצת הדובדבן 76 שקל.

מארז זוגי של אומגין נמכר בפארמים בכ-99 שקל, בעוד מחירו בניצת הדובדבן הוא 74 שקל. בניצת הדובדבן, אגב, מעניקים הנחה נוספת לחברי המועדון של הרשת (25% על מוצרי סולגאר, ו-10% על מוצרים אחרים).

חנויות מקוונות: בשורה התחתונה, בלט יתרון יחסי למחירי האינטרנט של טבע ספורט קסטל.
סניפים של ניצת הדובדבן אפשר למצוא בהרצליה, שד' בן גריון 22 שער העיר (09-9560310), תל אביב, אבן גבירול 58 (03-6965174) וראשון לציון, הרצל 51.

מחיריו של אתר האינטרנט דראגסטור של שור טבצ'ניק ממקמים אותו במקום טוב באמצע, אך יש לשים לב לסייג חשוב - המחירים הנמוכים באינטרנט שומרים על ערכם רק כאשר מבצעים רכישה העולה על 300 שקל, וזאת בשל עלויות המשלוח.

כך, למשל, בטבע ספורט קסטל - יש להוסיף 15 שקל למשלוח בתוך תל אביב, ו-29 שקל ליעדים אחרים. בקנייה מעל 300 שקל, המשלוח חינם. את המוצרים לא ניתן לאסוף מחנויות הרשת. בשיחה לבבית עם נציגת האתר, היא הפצירה בנו להגיע לחנויות וליהנות ממבצעים שלא תמיד מופיעים באינטרנט.

מאידך גיסא, בשיחה טלפונית עם נציגת שור טבצ'ניק, הובהר שיש יתרון ברור למחירי האתר "שהם אטרקטיביים הרבה יותר". עלויות משלוח בדראגסטור: בקנייה עד 200 שקל - 10 שקל לדואר רשום, 20 שקל לשליח; בקנייה ב-200-300 שקל - 10 שקל לשליח ודואר רשום חינם; בקנייה מעל 300 שקל - משלוח חינם. ניתן לאסוף את המוצרים עצמאית בסניפי שור טבצ'ניק ולחסוך את עלויות המשלוח.

רשתות השיווק: המבצעים המשתנים ברשתות השיווק נותנים יתרון זמני למוצר כזה או אחר. כמובן שמומלץ לעקוב, במיוחד אם מדובר בוויטמין שאתם נוטלים דרך קבע. כך מבצע בניו-פארם על מארז זוגי של ויטמין C לילדים (יומי) ב-37.5 שקל, נמצא כזול ביותר, וכך גם ויטמין סי 1,000 מ"ג של הדס ב-56 שקל נמצא כזול ביותר בזמן הבדיקה.

נטילת יתר לעתים מסוכנת

מיקי עופר, חבר הנהלת ארגון הרוקחות בישראל, מזהיר ששפע הוויטמינים ותוספי התזונה שמקיפים את הצרכן מטעה ומבלבל, עד כדי "הולכת שולל", כפי שהוא מגדיר. עוד הוא מדגיש: "החשוב ביותר הוא להתייעץ עם בעל מקצוע או עם הרוקח, ולהימנע מלהעמיס על הגוף דברים מיותרים שאף עלולים להסב נזק. אני מאמין ביושרם של הרוקחים אשר ימליצו על הדברים הרלוונטיים מבלי להיתפס להשפעה שיווקית".

לדבריו, לאופנת נטילת הוויטמינים שהגיעה אלינו מארה"ב, יתרונות וחסרונות: "אסור להתלהב יתר על המידה, וחשוב להקפיד על מינונים נכונים ומתאימים כדי למנוע הצטברות של מאגרים שיכולים להזיק. כך למשל, ויטמין A, D, K, ו-E, נמסים בשומן ונצברים בגוף במצב של מינון יתר", הוא מסביר.

ומה באשר לסברה כי תזונה נכונה תוכל לספק את מאגרי הויטמינים הדרושים לגוף?

"בסיס תזונתי איכותי ככל שיהיה, לא יספק לגוף את ההגנות הדרושות, בעיקר בעונת החורף", אומרת ד"ר גילית שטיינר, N.D, תזונאית ונטורופתית, מנהלת בית הספר לרפואה משלימה במכון וינגייט ומחברת הספר "נטורופתיה - כוח הריפוי העצמי של הגוף" (הוצאת פוקוס).

"המזון בעולם המערבי כיום עשיר בפחמימות ובסוכרים, רווי בחומרי שימור ובצבעי מאכל וכולל תזונה מעובדת. המזון הזה גורם לגוף לבזבז את מאגרי הוויטמינים שלו לשווא. זאת ועוד, שחיקה ממצבי לחץ מחלישה את מערכת החיסון הטבעית ולכן צריך לגבות אותה על ידי תוספים".

השיא הוא ב-C

שטיינר מחלקת את מגוון תוספי התזונה לשתי קבוצות עיקריות - ויטמינים ומינרלים, הכוללים רכיבים תזונתיים שנמצאים במינונים נמוכים במוצרי המזון, וחומרים פעילים שמקורם בצמחי מרפא, אותם לא ניתן לקבל באמצעיים תזונתיים (למשל, פרופוליס ואכינצאה). התוספים הבולטים ש היא מציינת כוללים חיזוקים לבלוטת הרת (תימוס), האחראית בין היתר על תפקוד המערכת החיסונית. לדבריה, "כל תהליך שקשור למערכת החיסונית עובר דרך ויטמין C ואבץ, ולכן הם חיוניים במיוחד בעונת החורף".

"שם המשחק היום הוא ספיגה וזמינות", אומרת שטיינר, "בשוק קיימים סוגי ויטמין C המשתחרר לאט ונספג טוב יותר (אסטר C, אולטרא C וכד', מ.ר.ח). המחיר אמנם יקר יותר, אך עדיף בהרבה על ויטמין שמחירו נמוך ובדרך כלל הוא איכותי פחות".

אגב, שטיינר אינה מתומכי פתרונות התוספים לילדים בדמות ממתקים. לדבריה, מדובר בגימיקים שיווקים המכילים מרכיבים בעיתיים כשוקולד, סוכר, שומן רווי ועוד. גם כאן היא שבה ומדגישה את הייעוץ המוקדם עם בעל מקצוע.

עופר מצטרף לדעתה של שטיינר לגבי יעילותו של ויטמין C, נוגד חמצון המשמש בעיקר לחיזוק המערכת החיסונית בעת התקררות, שהוכח כמסייע ובעיקר בתקופת החורף. בנוסף, הוא ממליץ על נטילת אכיניצאה לתקופה מוגבלת וקצרה. "אין הוכחה מדעית ליעילותם של תכשירים ההומאופתיים, אבל באופן אישי אני יכול להעיד על שיפור שחל בקרב מצוננים ומקוררים שנטלו תכשירים מסוג זה", הוא אומר.

כשנשאל בדבר תכשירים טבעיים מול תכשירים כימיים, הוא מגחך. לדבריו, מדובר בגימיק שיווקי שיש בו נימה אירונית: "הרבה תכשירים מוצגים כטבעיים בעוד שזה ממש לא נכון. למשל, קלציום או ברזל הם יסודות כימיים ולכן מטבע הדברים אינם ניתנים להגדרה כטבעיים". בדומה לשטיינר, הוא מדגיש את החשיבות של ספיגת הוויטמינים בגוף, ואומר שזה המדד החשוב ביותר בבחירת המוצרים, לאחר היוועצות ובחינת התאמה למי שנוטל תרופות או תוספים אחרים.

הייעוץ, אגב, אינו מחייב הליכה לבעל מקצוע, אלא מתקבל במרבית המקרים על ידי נטורופת בנקודות המכירה.

מותגי הבית - חלופה אטרקטיבית

כאמור, המדפים העמוסים כוללים תוספי תזונה המגיעים מארה"ב, מעוז הוויטמינים. לצד המותגים האמריקנים GNC, סולגאר, now ועוד, תופסים על המדף מקום של כבוד אלה של הדס, אלטמן, ארומה-לייף ועוד.

קופות החולים כללית ומכבי, שגילו את הפוטנציאל השיווקי העצום שבענף זה, משווקות מוצרים תחת מותגי הבית - מכבי care ו"דרך חיים" של שירותי בריאות כללית. המחירים הרשמיים דומים למוצרים האחרים בשוק, אולם לחברי מסלול מושלם או באמצעות מרשם רופא, ההנחות בבתי המרקחת של הכללית מגיעות לכ-35%.

מבצעי החורף של מכבי פונים לקהל הצרכנים הרחב, למשל ויטמין C לילדים שמחירו כ-50 שקל ו-42 שקל עבור מבוטחי הקופה, נמכר במארז זוגי ובמחיר אחיד של 55 שקל (27.5 שקל ליח'). גם בסופר-פארם מוצע קו מוצרים תחת המותג הפרטי life, הכולל ויטמינים ותוספי תזונה למבוגרים ולילדים. רמת המחירים היא נמוכה יחסית - כמצופה ממותג פרטי. "