המדריך השלם לתרופות סבתא

פריחה, כאבי ראש, כאבי שיניים וגיהוקים הם הדברים הקטנים והטורדניים האלה שיכולים להוציא אותנו מהכלים. חלקם אולי דורשים מאיתנו לפנות לרופא, אבל ברוב המקרים, כשהשן מתחילה להציק והמיגרנה מכה שנית - כל מה שאנחנו צריכים זו הקלה.

תרופות סבתא, או כפי שהן מכונות בשפה המקצועית - "הרפואה העממית", הן בעצם מסורת נפלאה של ריפוי באמצעים טבעיים, פשוטים וזולים שכל אחד יכול לרקוח בקלות רבה. בחרנו מספר מקרים מעניינים שבהם ניתן לטפל בתרופות סבתא, התייעצנו עם המומחים ובדקנו מתכונים ביתים ופשוטים להכנה. התוצאות לפניכם.

כאבי ראש ומגרנות

כאשר מדובר בכאבי ראש, קחו בחשבון כי ייתכן והם נובעים משתייה לא מספקת, דילוג על ארוחה, או אפילו מניסיון להיגמל משתיית קפה. גלעד אדרעי, נטורופת ב'כללית רפואה משלימה', גילה לנו כי כאב ראש יכול להיגרם גם מרכיבי מזון מסויימים, כגון אבקות מרק, נקניקים, פסטרמות, גבינה צהובה, שוקולד ואפילו חצילים.

לכן, אם אתם נתקפים בכאבי ראש לעיתים קרובות, מומלץ לפנות לרופא ולבדוק ממה הם נובעים. אבל עד שתבררו את העניין לעומק, הנה כמה מתכונים טבעיים להרגעת כאבי ראש באמצעים פשוטים.

• מנטה
לגימת כוס נענע-מנטה מסוג "פפרמינט" יכולה לסייע רבות. "המנטה הוא מס' 1 בשיפור כאבי ראש, וניתן להשתמש בשמן הארומטי המדולל גם בעיסוי ישיר לרכות" מסביר אדרעי. את שמן המנטה ניתן לקנות בחנויות הטבע, אך יש לדללו לפני השימוש עם שמן זית או שקדים ביחס של 1:1.
מחיר שתיל מנטה במשתלה: 15 שקלים
מחיר שמן מנטה בחנויות טבע: כ- 20 שקלים

• תרפיה במים
שימוש במים כאמצעי לטיפול והרגעת כאבים ידוע מזה דורות רבים. ד"ר דן קרת מזכיר תרופת סבתא ידועה למניעת מגרנות: "שמים את הרגליים בתוך מים חמים, במקביל מגלגלים קרח כתוש בתוך מגבת וכורכים סביב הצוואר". ד"ר קרת מסביר כי בצורה זו ישנה הרחבה של כלי הדם ברגליים ובמקביל התכווצות של כלי דם בראש, דבר שגורם למשיכת זרימת הדם כלפי מטה ומרגיע את כאב הראש.

• חומץ תפוחים
אחת מתרופות הסבתא שנתקלנו בהן כוללת הכנת משקה מחומץ תפוחים. ההמלצה היא לערבב כף או שתיים של החומץ בכוס מים ולהמתיק בדבש. "חומץ תפוחים עשיר במגנזיום, שיש לו תכונות מרגיעות, אבל מעט מאד אנשים מגיבים לכך בצורה חיובית" מסביר אדרעי. אם בכל זאת אתם רוצים לנסות, תוכלו לקנות את חומץ התפוחים בחלק מחנויות הסופרמרקט או בחנויות הטבע.
מחיר בקבוק חומץ תפוחים: כ- 17 שקלים ל- 750 מ"ל

האנגאובר

התעוררתם בשבת עם כאב ראש ובחילה ששואבים ממכם את הטעם לחיים? לא מעט אנשים גורסים שקפה חזק יכול לפתור את הבעיה, אבל מסתבר שעדיף לנסות דווקא ירקות ירוקים, כפי שמסביר אדרעי: "מיצי ירקות העשירים בכלורופיל מצוינים להנגאובר, וכך גם מיץ רימונים וסלק אדום המסייעים בשיקום הכבד". אם המראה של מיץ ירקרק על הבוקר זה קצת יותר מידי בשבילכם, תוכלו פשוט להכין לכם סלט גדול מכרוב, פטרוזיליה, מלפפונים וסלרי, או לקנות מיץ עשב חיטה באחת מחנויות המיץ הטבעי ברחוב, כ- 10 שקלים לכוסית קטנה (ואי אפשר לשתות יותר מזה).

כאבי שיניים

כשכואבות השיניים אין ספק שצריך לרוץ לרופא כמה שיותר מהר, אך לעיתים נתקעים עם הכאב המעצבן דווקא ביום שבת, בלילה או בשעות הארוכות עד שמגיע התור המיוחל. הנה כמה אפשרויות פשוטות להקלה על הכאב:

• ציפורן
הציפורן מכילה מרכיב שנקרא 'יוגנול' שהוכח כמחטא ומרדים, ובעל יכולת למנוע דלקות בקטריאליות וחורים בשיניים", מספרת לנו פרופ' יניב. אתם יכולים לשים מסמר ציפורן על השן הכואבת, או פשוט לפזר אבקת ציפורן על צמר גפן ולהצמיד לשן. מחיר ציפורן שלם בסופרמרקט: כ- 9 שקלים ל- 30 גר'. מחיר ציפורן טחון בסופרמרקט: כ- 9 שקלים ל- 40 גר'.

• שום
השום, אחד מצמחי המרפא הפלאיים שהוכח מדעית כצמח אנטי-בקטריאלי, הוא כנראה בעל יכולת אמיתית גם בטיפול בשיניים. למעשה, על פי פרופ' יניב, ייתכן שבעתיד אנו עשויים למצוא שום גם במשחות השיניים שלנו (בתקווה שזה לא ישפיע על ריח המשחה). עד אז אפשר להשתמש בשום הטבעי - פשוט לחתוך אותו, ולהניח על המקום הכואב.

גיהוקים

אחת מתרופות הסבתא הידועות לטיפול בגיהוקים, היא תמיסה של כפית אבקת סודה לשתיה בכוס מים. "סודה לשתיה מנטרלת את החומציות בקיבה" מסביר אדרעי, "ולכן ייתכן שתעזור לחלק מהאנשים הסובלים מגיהוקים". יחד עם זאת, הוא מציין כי אם אתם הסובלים מגיהוקים כרוניים, כדאי לבצע בדיקה מקיפה יותר של התזונה: "רוב הגיהוקים קשורים בהרכב מזון שאינו מתאים לאדם שאוכל אותו, לכן כדאי לבדוק מהו מקור הבעיה". בנוסף לכך, מסתבר כי לא מומלץ לצרוך את תמיסת הסודה לשתיה לאורך זמן, מאחר והדבר יכול להשפיע על ספיגת מרכיבי מזון חיוניים. "אם מדובר על התקפת גיהוקים חד פעמית, הכי טוב לחכות בסבלנות שתעבור" ממליץ אדרעי.

בחילות והקאות
"הג'ינג'ר הוכח מדעית במחקרים כנגד בחילות והקאות" מסבירה לנו פרופ' זוהרה יניב, מומחית לצמחי מרפא. שורש הג'ינג'ר על כל צורותיו ידוע במשך דורות ביכולתו לשפר תהליכי עיכול - פשוט הכינו לכם תה משורש ג'ינג'ר מגורד והמתיקו בדבש. מחיר שורש ג'ינג'ר בסופרמרקט: כ- 30 שקלים לק"ג.

כאבי בטן

ד"ר דן קרת, רופא ונטורופת, מייעץ לפני תחילת טיפול בכאבי בטן, לברר מהו מקור הבעיה: "כאב עוויתי בבטן יכול גם לנבוע מבעיות רציניות כגון חסימות במערכת בעיכול ואפילו אולקוס. נטילת תרופות סבתא בלי אבחנה ברורה יכולה גם להזיק". דוגמה לכך היא בתרופת סבתא תמימה שנתקלנו בה, הכוללת הכנת חליטה פשוטה מקינמון וג'ינג'ר. תרופת סבתא נוספת כוללת הכנת תה בתוספת של חתיכות שורש חזרת: "החליטות הללו עלולות להיות בעייתיות מאד למי שסובל מאולקוס פשוט, וזאת בגלל החריפות של הקינמון והג'ינג'ר שיכולה להחמיר את המצב. החזרת גם היא מאד חזקה וצריך להיזהר איתה" מסביר ד"ר קרת.

במידה ופניתם לרופא, אשר שלל אפשרות של בעיה רצינית במערכת העיכול, ישנם מספר מתכונים פשוטים שיכולים להקל עליכם, במיוחד כאשר מדובר בכאבי בטן שנובעים מהצטברות של גזים:

• תערובת צמחים
ד"ר קרת נידב מתכון להכנת תה צמחים, המומלץ להרגעת כאבי בטן. התה כולל זרעי שומר, זרעי קימל, פרחי קמומיל, עלי נענע, מליסה ולואיזה. את כל המרכיבים הללו ניתן להשיג בקלות בסופרמרקט, בחנויות הטבע ואת חלקם אפשר גם לגדל באדנית. ד"ר קרת מציין כי ניתן להשתמש בכל אחד מהמרכיבים בתה בנפרד, או להשתמש בתערובת המלאה: "תערובת הצמחים הזאת נעימה ומרגיעה, ונותנת אפילו אפקט אנטי-דלקתי למערכת העיכול. הדרך הטובה ביותר לצרוך את התה בצורה יעילה, היא על ידי הכנת תרמוס מ- 3-4 כפות תערובת ומים רותחים. את התרמוס יש להניח סגור למשך הלילה ולשתות את התה בבוקר. מי שמעוניין להכין תה רק מקמומיל יכול להסתפק גם בחליטה קצרה של 10 דקות בכוס מכוסה.

מחיר זרעי שומר או זרעי קימל: כ- 8 שקלים ל- 100 גר'
מחיר פרחי קמומיל: כ- 10 עד 15 שקלים לאריזה
מחיר שתיל נענע או לואיזה: 15 שקלים לשתיל

• מרווה
"המרווה מרפה את השרירים של הקיבה ומשחררת גזים, ולכן יעילה לטיפול בכאבי בטן", מסביר עמי יניב, מטפל בצמחי מרפא. כל מה שצריך לעשות, זה לחלוט מספר עלי מרווה במים חמים, ולהוסיף דבש להמתקה. מחיר שתיל מרווה במשתלה: 15 שקלים.

עצירות

לפעמים כאבי בטן קשורים דווקא למצבים לא נעימים של עצירות. ד"ר קרת מסביר כי במקרים אלה יש צורך בשינוי תזונתי: "למצבים של עצירות מומלצת תזונה עתירת סיבים, כלומר תזונה המכילה הרבה ירקות ופירות, דגנים מלאים וקטניות". בנוסף לכך ישנם כמה מרכיבי מזון בסיסיים שניתן להכין מהם תרופת סבתא משחררת:

• סלק
"הסלק מכיל חומר משלשל טבעי שנקרא 'פנול סטלאין'", מסביר ד"ר קרת, וממליץ לבשל את הסלק במים יחד עם השורש, כדי שהחומר הפעיל לא 'יברח' למים. ולאחר מכן, יש להכין מהסלק המבושל סלט. כדאי אפילו לחזור על המתכון מידי יום. מחיר סלק בסופרמרקט: 4 שקלים לק"ג.

• שזיפים שחורים מיובשים
אם זכור לכם שסבתא נהגה לאכול הרבה שזיפים שחורים, עכשיו אתם יודעים גם למה. שזיפים שחורים מיובשים הם משלשלים טבעיים שאינם חזקים מידי. ד"ר קרת מציע שיטת הכנה של תרופת סבתא יעילה: "משרים 3-5 שזיפים שחורים מיובשים במי ברז למשך הלילה. למחרת ניתן לשתות את המים ולאכול את השזיפים. ניתן גם לערבב את מי השרייה עם דייסה או יוגורט גרנולה". מחיר שזיף מיובש: כ-5 שקלים ל- 100 גר'.

• זרעי פשתן
הוספת זרעי פשתן לתזונה הרגילה מידי יום, יכולה לעזור למניעה של מצבי עצירות בעקבות תכולת הסיבים הגבוהה שבו: "מספיק לפזר כפית אחת עד 2 כפות על האוכל, כאשר מומלץ להשתמש בפשתן טחון" מסביר ד"ר קרת. אתם יכולים להוסיף פשתן למרק, לדייסה, ליוגורט ואפילו לתערובת של הקציצות או העוגה. ניתן לקנות את זרעי הפשתן בסופרמרקטים ובחנויות הטבע.

מחיר פשתן שלם: כ- 11 שקלים ל- 500 גר'
מחיר פשתן טחון: 11 שקלים ל- 350 גר'

כאבי גב

• שימו קרח
סבתא שלכם אולי נהגה להשתמש בבקבוק חם כאשר תקפו אותה כאבי גב, אולם מסתבר כי השיטה הזו עלולה להזיק, כפי שמסביר הכירופרקט ד"ר עידו שפירא: "ההמלצה החד משמעית היא להניח קרח במקום הכואב, ולהימנע משימוש בבקבוק חם. מאחר ורוב כאבי הגב נובעים מדלקת, החום עלול להחמיר את המצב". עוד ממליץ ד"ר שפירא לא להניח את הקרח ישירות על הגוף כדי להימנע מכוויות קור, אלא לעטוף את הקרח במגבת או בשקית, ולאחר מכן להניח על המקום הכואב בגב למשך 10-15 דקות כל שעה שעתיים.

• עיסוי עדין
שמן עיסוי או משחה אנטי-דלקתיים (שמן ארניקה, משחת טראומיל או שמן זית) יכולים להקל על כאבי גב. שמן ארניקה ומשחת טראומיל ניתן לקנות רק בבתי מרקחת או בחנויות הטבע. עם זאת, ניתן באותה מידה להשתמש בשמן זית שיש בבית.

מחיר שמן ארניקה: כ- 60 שקלים ל- 100 מ"ל
מחיר משחת טראומיל: 55 שקלים ל- 50 גר'
מחיר שמן זית: 40-50 שקלים לליטר

• אל תישארו במצב סטטי
גם אם סבתא נהגה להמליץ לסובלים מכאבי גב לשכב במיטה בלי לזוז במנוחה מוחלטת, כיום ידוע כי מדובר בטעות. "תהליך החלמה טוב מתבצע כאשר הגוף דווקא לא במנוחה מוחלטת", מסביר ד"ר שפירא - "כבר מהיום הראשון צריך לשנות תנוחות, לא לשכב הרבה זמן ולא להישאר לאורך זמן במצב סטטי". כדי להקל על המצב, מומלץ לשכב על הצד עם כרית בין הרגליים, או לשכב על הגב ברגליים כפופות, עם כרית או שתיים מתחת לרגליים .

קחו בחשבון שרוב כאבי הגב קשורים בבעיה נוספת שיש לטפל בה: "אם הכאב נמשך יותר מיום-יומיים ההמלצה היא לגשת מיד לאורטופד או לכירופרקט", מסביר ד"ר שפירא ומוסיף שאם הכאב נפתר תוך פרק זמן זה, ייתכן שהיה מדובר רק בשריר תפוס.

כוויות

פתרונות בתחום הכוויות הקלות יש הרבה, החל מטבילה במי קרח ועד מריחת משחת שיניים המכילה מנטה. הפתרונות הללו יכולים בהחלט לסייע, בעיקר בקירור מקום הכוויה. אולם, האלוורה ידוע בתור צמח שלא רק מקרר את המקום, אלא עוזר באמת להחלמה ולשיקום העור.

"לאלוורה שלוש פעולות חשובות", מסבירה פרופ' יניב, "הוא מחטא, עוזר לתאים שנקרעו להתאחות, ואף מסייע לפיגמנטציה בעור להפוך לנורמאלית אחרי הפציעה". ההמלצה היא למרוח את ג'ל האלוורה ישירות על הכוויה, ועדיף להשתמש ישירות בג'ל מהצמח עצמו. האלוורה הוא מעין קקטוס בשרני מאד, ועם שבירת העלה שלו ניתן מיד להבחין בג'ל הטבעי שמופרש ממנו. ניתן כמובן גם לקנות ג'ל אלוורה מבית המרקחת ומחנויות הפארם, אך למוצרים הללו ייתכן שיש יעילות פחותה: "ג'ל אלוורה שקונים ברשתות הפארם מכיל תוספות של חומרים משמרים, וזה עלול להשפיע על היעילות שלו" מסבירה פרופ' יניב. אפשר אפילו לגדל את צמח האלוורה בחצר או בעציץ בבית, כך שהג'ל שלו יהיה תמיד זמין.

מחיר ג'ל אלוורה בבי מרקחת: כ- 20 שקלים ל- 200 מ"ל
מחיר שתיל אלוורה במשתלה: כ- 25 שקלים

• עקיצות דבורים ויתושים

ג'ל האלוורה יעיל גם במקרים של עקיצות יתושים או דבורים. על אותו עיקרון, ניתן למרוח על עקיצות יתושים גם משחת שיניים, או לנגב בעדינות את המקום עם צמר גפן טבול בחומץ, אם כי יש אנשים שזה עוזר להם ויש כאלו שבכלל לא. במקרה של עקיצת דבורה, אפשר להשתמש גם במריחת גלדי בצל או שן שום חצויה על מקום העקיצה.

*ההמלצות אינן מתיימרות לספק פתרונות רפואיים או להוות תחליף לייעוץ אצל רופא מומחה. אנו ממליצים לפנות לרופא לייעוץ אישי ולהתאמת טיפול מתאים.

>> בחזרה לפרוייקט