ד"ר בן שחר חושף: כך תהיו מאושרים

תכירו את ד"ר אושר: טל בן שחר כתב שלושה מדריכים שהפכו לרבי מכר, בחו"ל הוא מרצה מבוקש שמפוצץ אולמות, בקיצור, אימפריית פאן לי בינלאומית. אחד מהפטנטים שלו היא רשימת כשלונות: להמנע מפרפקציוניזם, ולראות בכשלונות הזדמנות להתפתחות. "הדבר הראשון שלמדתי הוא שאין שום קשר בין הצלחה לאושר", מספר בן שחר, "כשלמדתי לתואר הראשון בהארוורד במדעי המחשב הצלחתי מאוד, והייתי לא מאושר".

בן שחר עזב את לימודי המחשב והתחיל ללמוד פילוסופיה. המשיך בנושא עד לדוקטורט והתמחה בפסיכולוגיה חיובית. בהתאם לכך, הוא לא חסיד של הציפרלקס. "יש מחקרים שמראים שפעילות גופנית שלוש פעמים בשבוע, יש לזה אפקט דומה לכדורים הפסיכיאטרים הכי חזקים" הוא מציין. חוץ מספורט בן שחר ממליץ על מדיטציה, התנדבות והרבה תרגילי חשיבה חיובית. למשל, להודות לחמישה אנשים בכתב. ואל תספרו לו שקשה כאן עם המלחמות והגזרות, זה לא עושה עליו רושם: "ישראל נמצאת גבוה במדד האושר בעולם, הדבר היחידי שמחבר בין כל המדינות המאושרות יותר זה האלמנט החברתי והמשפחתי, אני מקווה שאנחנו לא מאבדים את זה".

הספר שלו, "אושר אפשרי", זכה בתואר ספר הזהב על מכירה של 20 אלף עותקים. אחריו ברשימה, עמוס עוז. אצל משפחת בן שחר מקפידים ליישם את התאוריות של אבא. "יש הרבה מאוד מחקרים שמראים שכשאנחנו אומרים תודה על מה שיש לנו ולא לוקחים את זה כמובן מאליו אנחנו הופכים למאושרים יותר, מצליחים יותר בריאים יותר", מסכם שחר.