להוריד 500 קלוריות ב-20 דקות? גיא מרוז מדגים את השיטה
שיטת האימון של האסטרונאוטים הגיעה לחדרי הכושר בישראל. איך זה בדיוק עובד? גיא מרוז שם על עצמו טייץ והדגים בשידור חי. צפו בקטע מתוך תוכנית הבוקר
לשרוף 500 קלוריות ב-20 זה משפט שאולי נשמע כמו התחלה של חלום, אך למעשה מדובר במציאות החדשה שמגיעה לישראל. שיטת אימון חדשה בשם EMS שבמרכזה עומד מכשיר מיוחד מסייעת למתאמנים לעשות את מה שבדרך כלל גזל מזמנם ארבע שעות של אימון.
"זה מכשיר שמפעיל את כל שרירי הגוף בו זמנית. ניתן לשלוט על כל שריר ושריר במהלך האימון", מסביר רני רוביו בעלים של רשת מכון כושר לגיא מרוז ששם על עצמו טייץ והתנדב לנסות את המכשיר. "הוא מספק פולסים חשמליים שמייצרים עומס על השריר במקום משקולת. זה מגביר מאוד את קצב זרימת הדם ומעלה את רמת החמצן" ממשיך רוביו להסביר את אופן הפעולה של המכשיר שברך כלל משתמשים בו אסטרונאוטים.
"עושים את זה פעם בשבוע במשך 20 דקות וזה שווה ערך לאימון של ארבע שעות במכון הכושר", ממשיך רוביו בהסבר. "כרגע המכשיר נמצא בשני מכוני כושר - אחד בנמל תל אביב והשני ברמת החייל. ארבעה אימונים עולים 390 שקלים".