פשטידת קישואים ודלעת
פשטידה נהדרת ולא משמינה שעם כל ביס ממנה מרגישים איך נעשים יותר דקים. מתכון קל ופשוט של דורית מנו טל-אור
רשת 13 | 20.07.2017
דירוג הגולשים:
זמן הכנה:
כמות סועדים:
מצרכים
כללי:
- 1 קישוא ירוק גדול-זוקיני
- כוס דלעת מגורדת
- 1 ביצה
- חופן קמח תופח (בערך חצי כוס חד פעמית)
- מלח לפי הטעם
- פלפל שחור גרוס
אופן ההכנה
שמים בקערה את הקישוא והדלעת המגורדים.
מוסיפים מלח ופלפל לפי הטעם את הביצה והקמח.
מעבירים לתבנית בינונית או אינגליש קייק.
משמנים את התבנית בתנור שחומם מראש ל -180 מעלות אופים כארבעים דקות.
הפשטידה מצויינת, טעימה ובריאה!
רק לידיעתכם:
ב- 100 ג’ קישואים יש 16 קלוריות
ב- 100 ג’ דלעת יש 26 קלוריות