לא מצליחים להתנתק מהמקרר? לפחות תאכלו משהו שיעשה לכם טוב

תבשיל שעועית שמחבר בין כל העדות בירושלים, סינייה בשר ותפוחי אדמה בגרסה שפויה, ופשטידת גבינות וירקות הכי רכה בעולם. 5 מנות מפנקות ומשביעות שיעשו לגוף שלכם רק טוב

מגדרה, מג'דרה נבטוטים
ממלאת את הגוף באנרגיה ובריאות. מג'דרה נבטוטים | צילום: שאטרסטוק

הכי רכה שיש | פשטידת ירקות וגבינות

אם בא לכם משהו חמים, רך ומנחם, הפשטידה הזאת בדיוק בשבילכם. פשטידת ירקות וגבינות בשמכינים בטאג'ין מסורתי וזוכים למרקם רך, אוורירי ומתמסר. חוץ מזה אין בה גלוטן או סוכר, והיא מכילה מעט מאוד פחמימות. עונג סתווי שמחמם את הגוף, במחיר קלורי נמוך ומקסימום הנאה. למתכון המלא - לחצו כאן.

פשטידת ירקות בטאג'ין
משביעה בלי טיפת גלוטן. פשטידת ירקות בטאג'ין | צילום: דוד מיואל

כתבות נוספות ביאמיז:

ירושלמי מסורתי | תבשיל שעועית על אורז לבן

לכל סיר יש את הסיפור שלו, וזה של אדי מזרחי מתובל בכל המטבחים הירושלמיים שעליהם גדל: קצת כורדי, קצת אורפלי, ואפילו נגיעה מספרד. תבשיל שעועית עשיר ועמוק טעם, שממלא את הבטן והלב בתחושה של בית, ולא משנה איפה נולדתם. למתכון המלא - לחצו כאן.

Whatsapp Image 2021 10 19 At 0
אל תוותרו על אורז וקציצות בצד. תבשיל שעועית | צילום: אדי מזרחי

הגרסה הדיאטטית | סנייה בשר ותפוחי אדמה

מאפה שכבות עשיר ומפנק עם בשר מתובל לשלמות שנאפה עם תפוחי אדמה וטחינה חמימה, והופך לביס מושלם. גרסה משודרגת של חלי ממן למאכל המפורסם, בלי כל הקלוריות והשומן. למתכון המלא - לחצו כאן.

002wiy
הכי כיף לאכול ישר מהתבנית. סינייה בשר דיאטטית של חלי ממן

להתאהב בה | מג'דרת נבטוטים עם קוסקוס מלא

אל תתנו להרכב הבריא להפחיד אתכם. מדובר במנה טעימה לאללה, מזינה ובריאה, שכל כולה חגיגת מרקמים קראנצ'יים שמטריפים את הפה, ויצליחו לעבור בקלות את מבחן הטעם של ילדים סרבניים. חוץ מזה היא גם טבעונית וסופר קלה להכנה. לייזה פאנלים עם מתכון לפנתאון. למתכון המלא - לחצו כאן.

מנה ססגונית ורבת מרקמים שכולה קסם. נבטוג'דרה | צילום: חגית בילייה

המתכון של אמא | מרק העדשים הכי טעים בעולם

אמא של נוי ברעם עלתה על המרק הכי טעים בעולם: הוא עשוי מירקות שיש לכולם בבית, אבל שונה מכל מרק שטעמתם בעבר, בזכות מרקם מיוחד שקשור לקלות ההכנה, וזה השיחוק האמיתי שלו. ואם זה לא מספיק - הוא מחמם את הגוף מבללי להכביד, ומשביע לשעות ארוכות. למתכון המלא - לחצו כאן.

2hjbte
קל להכנה, בריא ומחמם את הגוף. מרק עדשים וירקות כתומים | צילום: נוי ברעם