החודש השמיני להיריון: מה עובר עלייך – ומה כדאי להכין עוד לפני הלידה?

הגוף מדבר חזק יותר– וזה לגמרי מובן
בשלב הזה, סביר להניח שאת מרגישה עייפות מצטברת, קשיי שינה, תחושת כובד, לפעמים קוצר נשימה ולעיתים גם התחלה של צירים מדומים (ברקסטון היקס).

גם הנפיחות ברגליים, הצורך ללכת לשירותים כל שעה, והכאבים הקטנים בגב התחתון לגמרי נורמליים.

הדבר החשוב שתזכרי הוא שמותר להוריד קצב ומותר לבקש עזרה. הגוף שלך עובד קשה מאוד גם כשאת רק יושבת, הוא לא מבקש ממך להיות חזקה – רק שתתני לו את התנאים להתמודד עם השלב הזה כמו שצריך.

תנודות רגשיות – מותר גם להתעייף
החודש השמיני הוא גם חודש של רגש משתנה ומציף, מצד אחד את כבר "רואה את הסוף", ומצד שני את אולי מרגישה מוצפת מדי ולא מוכנה. התחושה ש"הזמן אוזל" יכולה להציף מחשבות על איך תיראה הלידה, מה יקרה אחריה ואיך בכלל מתמודדים עם כל השינויים.

לכן כדאי שתזכרי שזה לא צריך להיות חודש מושלם. גם אם את מתעוררת עצבנית בלי סיבה או כבר לא מתרגשת מכל בעיטה, זה בהחלט לגיטימי ומובן ואת עדיין עושה עבודה מדהימה.

זמן להתארגן – בלי לחץ
ככל שמתקרבים לשבועות האחרונים של ההיריון, מתחזקת גם תחושת הצורך להיערך ולהתכונן ליום המרגש. לא כי מישהו אמר, אלא כי משהו מבפנים רוצה לדעת שהכול מסודר.

בשלב הזה כדאי להתחיל להכין תיק לחדר לידה – לא רק כפריט לוגיסטי, אלא  דווקא כצעד סמלי שמרגיע את החששות.

תיק מסודר עם כמה בגדים נוחים, פריטים בסיסיים לתינוק, חטיף שאת אוהבת ודברים קטנים שמנחמים אותך הוא כמו אמירה שקטה לעצמך שאת מוכנה, אולי לא באופן מוחלט אבל בהחלט מספיק כדי להרגיש שלמה עם עצמך.

זה גם בדיוק הזמן לבדוק שיש לך את הדברים הנחוצים לימים הראשונים שלאחר הלידה, כמו ביגוד ראשוני מותאם לעונה, עריסה מורכבת עם מזרן, סל־קל או כיסא בטיחות שמותקן כראוי ברכב, ועגלת תינוק שתלווה אתכם ביום השחרור.

המטרה איננה להספיק הכול, אלא להפחית עומס ובלבול ברגעים הראשונים שאחרי הלידה, כשהכול גם ככה חדש ומרגש.

בדיקות אחרונות ודברים ששווה להשלים
בחודש השמיני תצטרכי כנראה לעבור כמה בדיקות אחרונות רגע לפני הלידה, כמו בדיקת הסטרפטוקוק מקבוצה B (חיידק GBS), ביקורת אצל רופא נשים ואולי גם ניטור או הערכת משקל לפי הצורך.

כדאי גם לסגור פינות פרקטיות הכוללות תיאום עם בית החולים בו את מתכננת ללדת, סיום קורס הכנה ללידה אם התחלת, בירור מול קופת החולים לגבי טפסים נדרשים, וכן גם בירור על סיוע או זכויות שמגיעות לך.

חשוב שלא תהססי לשאול או לברר כל דבר שנראה לך נכון, גם אם נדמה לך שזו שאלה קטנה. לפעמים מידע אחד נכון יכול לחסוך המון בלבול ברגעים המרגשים שלאחר הלידה.

לסיכום, החודש השמיני להיריון הוא לא רק הכנה לקראת לידה, הוא גם התחלה של פרידה – מההיריון, מהזמן שלך עם עצמך ומהרבה דברים שאת רגילה אליהם. זה בסדר גמור לקחת נשימה ארוכה, להרגיש כל רגש שעולה ולא לנסות "לסגור קצוות" עד הרגע האחרון.