שקט בין הגלים, כיצד גלישת גלים עוזרת לבני נוער להתמודד עם המצב בארץ

הים ככלי רגשי
גלישת גלים כבר מזמן אינה רק ספורט. בעבור נערים ונערות בגיל ההתבגרות, היא הפכה לכלי של ממש – לחיזוק החוסן המנטלי, לניקוי רעשים פנימיים, להתמודדות עם תסכולים ולקבלת ביטחון עצמי אמיתי, כזה שמגיע מבפנים בעזרת הים , וחווית הגלישה. לעיתים , כמו בחיי היומיום כשאתה בלחץ – הגל לא יגיע , אך כשאתה מרוכז, נוכח, רגוע – הגל שלך יגיע. בני נוער מבינים את זה מהר מאוד, וזה משנה את כל החוויה שלהם במים , ויישום של זה בחיים הרגילים , במבחנים וביחסים עם חברים.

להתמודד דרך תנועה
לא צריך לנתח כל רגש כדי לשחרר אותו. לפעמים, הפעולה עצמה – ההתמודדות עם הגלים, הנפילה והקימה מחדש – היא זו שמביאה את השינוי.
הגלישה מחייבת מיקוד, סבלנות, התמדה. אתה לומד לא להישבר מנפילה, אלא לנסות שוב. זו בדיוק התרגול הנפשי שכל מתבגר צריך – במיוחד בתקופה שבה הקרקע מתחת לרגליים מרגישה לא יציבה.

קייטנות גלישה עם ערך מנטלי – קיץ עם משמעות
לאור המציאות המורכבת . קייטנת גלישה של , הדגש אינו רק על גלישה על הגל –אלא גם יצירת חוויה
קאנטרי סרף בחוף הצוק ת"א מתקיימות בקבוצות קטנות, בליווי מדריכים מקצועיים שיודעים להחזיק גם את המרחב הרגשי, עם המון הקשה וגם את המרחב המקצועי –חוויתי.
הקייטנה והחוף הוא מרחב שבו כל ילד או ילדה מקבלים את המקום להיות בדיוק מי שהם עם הכוונה ממוקדת גלישת גלים.

מחקרים מראים ששהייה במים, במיוחד בים הפתוח, מפחיתה סימפטומים של חרדה, משפרת מצב רוח ותורמת לדימוי עצמי חיובי – והכול תוך כדי הנאה ופעילות גופנית ויצירת חברויות חדשות.

יום בקייטנה: כששמש, חול וגלים נפגשים לחוויה בלתי נשכחת
היום בקייטנת הגלישה נפתח מוקדם, כשהים עדיין רגוע והשמש רק מתחילה לטפס בשמיים. החניכים מתכנסים על החוף, לובשים חולצות לייקרה, מתמרחים בקרם הגנה, ומתארגנים לקראת הכניסה למים..

המדריכים מקבלים את כולם באנרגיה טובה, מתחילים את הבוקר בשיח קצר ומעבר על דגשים בטיחותיים ומקצועיים – גובה הגלים, תנאי הרוח, ודגש מנטלי כדוגמת סבלנות ,  נוכחות , ערנות וכו'..

נכנסים למים , בהתאם לתנאי הים אך קרוב לחוף , תופסים גלים ונהנים..

כשיוצאים מהמים – עייפים אך מלאי סיפוק – מחכה הפסקת אוכל קלה, קצת זמן חופשי, ושיח קבוצתי על החוויה לקראת המשך היום והכניסה הבאה למים.

במהלך היום משתלבות גם פעילויות חוף קלילות – משחקים, תרגולי שיווי משקל, ולעיתים גם שיחות פתוחות על פחד, התמודדות או הצלחה. השילוב הזה בין מים, תנועה, שקט ומילים – יוצר חוויה שלמה, ועוד נושאים הקשורים לחוף לים

רוצים להצטרף לקייטנה עם ערך אמיתי לנפש ולגוף?
קייטנות הקיץ של מציעות מסלולים לנוער ולילדים בגילאים שונים, גם בשעות הבוקר וגם אחר הצהריים עם דגש על למידה הדרגתית, חווייתית ומכילה

- קייטנת גלישה מחזורי בוקר–  בקרים קסומים איתנו בחוף 8:15-13:15.
- קייטנת גלישה מחזורי אחה"צ– מושלם למי שמעדיף להתחיל את היום באיטיות 15:15-19:00

לסיכום – בין הגלים מחכה רוגע
עבור רבים מבני הנוער, הקיץ הזה יהיה אולי ראשון אחרי חודשים של חוסר שגרה, דאגה או עומס רגשי. גלישת גלים היא הזדמנות להתחבר מחדש – לגוף, לנשימה, לטבע ולעצמם.

ולפעמים, כל מה שצריך זה רגע של שקט... בדיוק בין הגל הקודם לגל הבא.