פסיכולוגיה "בגובה העיניים": ד"ר איל זק על הכוח המרפא שבטיפול

מהו האני מאמין שלך לגבי טיפול נפשי? אני מאמין שלכל אדם הזכות לחתור לחיים מספקים, אותנטיים ומאושרים. לא אחת, הפחד – מהשינוי, מהכאב, או מהלא נודע – הוא שמונע מאנשים לפרוץ קדימה. אך דווקא במקומות הללו, ניתן לגלות את כוחו של טיפול נפשי. אני רואה בטיפול הזדמנות לגדילה אישית, מקום שבו אדם יכול להתבונן פנימה, להתמודד עם פחדיו ולצמוח מהם. עבורי, להיות עד למסע כזה זו זכות עמוקה.

מה יש בטיפול שאין בשיחה עם חברים או משפחה? חברים ובני משפחה יכולים להציע אוזן קשבת, חום ותמיכה  –וזה דבר חשוב ויקר ערך. אבל טיפול מציע משהו נוסף: מרחב נטול שיפוט שבו אפשר לדבר על הכול, בלי לחשוש לפגוע, לאכזב או להיתפס כ"חלש". כמטפל, אני לא מעורב רגשית או משפחתית – וזה מאפשר לי להקשיב אחרת, לשאול שאלות שאולי אף אחד אחר לא ישאל, ולעזור למטופל לראות את הדברים מזוויות חדשות. מעבר לכך, יש לטיפול עומק מקצועי שנשען על הבנה קלינית של נפש האדם, על מיומנויות בהמשגת תהליכים פנימיים ועל היכולת לדייק תובנות שמקדמות שינוי. לפעמים דווקא מתוך המרחק – נוצר הקירוב האמיתי והצמיחה נעשית אפשרית.

מהן הגישות הטיפוליות שאתה משתמש בהן בעבודתך? העבודה הטיפולית שלי שואבת ממספר גישות, בהתאם לצרכים של כל מטופל. אני משלב בין טיפול דינמי המעמיק בזיהוי דפוסים וקונפליקטים לא מודעים, לבין טיפול קוגניטיבי-התנהגותי (CBT) שמספק כלים פרקטיים להתמודדות עם מחשבות ותגובות רגשיות והתנהגותיות. בנוסף, אני נעזר בגישות האקזיסטנציאלית וההומניסטית המדגישות את הייחוד והחופש של כל אדם ואת חתירתו לחיים של הגשמה ומימוש, וכן מתמחה בהתערבויות קצרות מועד במצבי משבר וטראומה ובהנחיה קבוצתית (עוד על הגישות ותחומי הטיפול ניתן לקרוא באתר: https://eyalz.co.il/)

באילו מצבים אתה מטפל? אני מטפל במגוון רחב של מצבים נפשיים: חרדות, התקפי פאניקה, מצבי דיכאון, מצבי רוח משתנים, משברי חיים, תחושת תקיעות, בעיות של דימוי עצמי נמוך, קשיים ביחסים זוגיים וחברתיים, חיפוש אחר זהות עצמית ומקצועית, ועוד. פעמים רבות אנשים מגיעים מתוך רצון להבין את עצמם טוב יותר, לשפר מערכות יחסים, או פשוט להרגיש סיפוק ומימוש רב יותר בחיים ולהצליח יותר להתחבר לעצמם בצורה אותנטית.

בנוסף לכך אתה מטפל גם בנושאים הקשורים לקהילה הגאה, נכון? נכון מאוד. בין השאר אני מתמחה גם בייעוץ וליווי של חברי קהילת הלהט"ב. היכרותי עם הקהילה והמחקרים שערכתי בנושאים אלה, מאפשרים לי להכיר היטב את הקשיים איתם הם מתמודדים ולעזור להם למצוא את דרכם בחיים. נושאים כגון: התמודדות עם הסביבה החיצונית, יציאה מהארון, השלמה עם הנטייה והזהות המינית, בחירת הדרך והכיוון בחיים, מציאת זוגיות והתפתחות משפחתית ועוד (לקריאה נוספת על טיפול עם הקהילה הגאה – לחצו כאן).

וגם כתבת ספר בנושא המבוסס על מחקר הדוקטורט שלך, נכון? נכון. פרסמתי ספר בשם "בין היצר ליוצר – נרטיבים של הומואים דתיים" בהוצאת רסלינג, המבוסס על מחקר הדוקטורט שערכתי. הספר מתאר ומנתח את סיפוריהם האישיים של גברים הומואים דתיים הנשואים לאישה. מטרת הספר והמחקר שביסודו, היא הניסיון להכיר ולהבין את הקונפליקטים המורכבים שחווים גברים אלה אל מול הפער והמתח שבין הזהות המינית לבין האמונה הדתית וכל זאת בתוך המסגרת של הנישואים לאישה. מדובר בקולות שלרוב לא נשמעים בשיח הציבורי או האקדמי והיה לי חשוב להנכיח אותם בצורה מכבדת כפי שהם. בזכות המחקר למדתי כמה חשוב לאפשר לגברים אלה לבחור את דרכם הנכונה בחיים כפי שהם מחליטים, מבלי לכוונם לכיוון כזה או אחר, כפי שנעשה במסגרות אחרות. בנוסף, למדתי עד כמה מורכב הוא מקומה ותפקידה של האישה בנישואים אלה, בין אם היא מודעת למצב או לא. מאז פרסום הספר פונים אליי גברים, נשים וגם זוגות רבים, המתמודדים עם חיים בנסיבות אלה ומבקשים עזרה וייעוץ בהתמודדות המורכבת הזו המאפיינת את חייהם (עוד על נושא זה וכן על הספר ניתן לקרוא בקישור שבסוף הכתבה).

מה השתנה בטיפול מאז השביעי באוקטובר 2023? מאז פרוץ מלחמת "חרבות ברזל", חלה עלייה חדה במספר הפניות לטיפול. אנשים רבים חווים חרדות, תחושת אובדן שליטה או חוסר יציבות. רבים מבקשים מרחב בטוח לדבר, לעבד את מה שעברו, ולהתמודד עם אי הוודאות. בעקבות כך, הגברתי את קצב הסדנאות הקבוצתיות שאני מעביר להתמודדות עם מתחים וחרדות, והרחבתי את היצע המפגשים הפרטניים.

איזה מקרה הכי ריגש אותך באופן כללי? מקרים רבים מרגשים אותי בעבודתי הטיפולית. למשל כאשר אני רואה אנשים שמצליחים להשתחרר מתקיעות ומשבר ומוצאים את דרכם לחיים שמבטאים את מי שהם באמת ומעניקים להם סיפוק ואושר. מקרה כמו בחור כבן 35 שסבל בתוך מערכת יחסים זוגית שלא היטיבה עמו ובסופו של תהליך החליט להתגרש. תוך שנה הוא מצא בת זוג כלבבו והקים איתה משפחה מאושרת. או בחורה צעירה שבחרה במקצוע שלא התאים לה רק בשל לחץ חברתי ומשפחתי ובסופו של תהליך העזה להתחבר לעצמה ולרצונותיה ולבחור בקריירה אומנותית שבה כיום היא מצליחה ומסופקת מאוד. וכמובן גם אנשים מקהילת הלהט"ב שלמרות הקשיים החברתיים, אוזרים כוח ואומץ בטיפול ומצליחים למצוא את דרכם האמיתית והנכונה בחיים. כל אחד מהמקרים האלה נגע בי בדרכו, וכל אחד מהם הוא תזכורת לכוח הפנימי הרב שיש לכול אחד מאיתנו לצמיחה ולהתפתחות בחיים ולתרומתו הרבה של הטיפול בתהליך החשוב הזה.

מהו הערך המוסף שאתה מביא כמטפל? אני מביא איתי ניסיון קליני עשיר של מעל עשרים שנה בעבודה עם מטופלים, בשילוב עם ידע אקדמי מעמיק, תיאורטי ומחקרי, שנובע מעצם היותי מרצה של קורסי פסיכולוגיה באוניברסיטה. בעבודתי הקלינית לאורך השנים, למדתי לשלב בין מספר גישות טיפוליות מרכזיות – דינמית, קוגניטיבית-התנהגותית, הומניסטית ואקזיסטנציאלית – בהתאם לצרכים הייחודיים של כל מטופל. בעיניי, הגישה המשלבת (נקראת גם אינטגרטיבית / אקלקטית) מאפשרת טיפול המותאם אישית לפי צרכיו הייחודיים של כל מטופל. השילוב בין ניסיון רב, הכרה רחבה של הגישות הטיפוליות המרכזיות, והבנה מחקרית-תיאורטית מעמיקה – הוא זה שמאפשר לי ללוות תהליכים טיפוליים משמעותיים בצורה מדויקת ויעילה לטובת המטופל.

אלו טיפים אתה יכול לתת למי שמבקש לבוא לטיפול? יש בעיניי שלושה טיפים חשובים עבור מי שמעולם לא התנסה בטיפול וחושב לנסות. ראשית, תנו לעצמכם הזדמנות ותבואו כמו שאתם. אין צורך להכין נאומים או לדעת מראש מה להגיד. עצם הנכונות להופיע, להיות נוכח, לשתף פעולה ולהתמסר למה שעולה – זו כבר התחלה משמעותית.

שנית, היו סבלניים. לא תמיד מרגישים חיבור מיידי וזה בסדר לשוב לעוד פגישה כדי להבין אם יש התאמה. ברגע שנוצר אמון, מתחיל להיפתח מרחב שבו דברים מתחילים לקרות.

ושלישית, אל תחששו. מניסיוני, אנשים רבים מבקשים לעשות שינוי אך לעיתים מפחדים מהתוצאות שלו. חשוב לדעת שמטרתו של הטיפול הפסיכולוגי אינה לשנות את האדם, והמטפל אינו כופה את דעותיו ומטרותיו על המטופל. מי שבוחר את הדרך להתקדמות ו/או לשינוי וגם את הקצב לכך זה המטופל בלבד. המטפל הוא בעיקר מלווה נאמן שעוזר לשמור על המטופל, לעזור לו להבין את הקונפליקטים והקשיים שהוא חווה, לפרש אותו ואת דפוסי התנהגותו ולאפשר לו להתקדם כרצונו. בסופו של דבר, טיפול הוא תהליך, והסבלנות וההתמדה הן אלו שמביאות את הפירות המשמעותיים ביותר.

אם גם אתם מתעניינים בייעוץ או בטיפול – צרו קשר עוד היום ואשמח לעזור  https://eyalz.co.il/