אינטימיות היא שם המשחק: כך תשמרי על האזור האינטימי שלך
כמעט כל אשה במהלך חייה תתלונן על בעיה כזאת או אחרת באזור האינטימי שלה. זה מתחיל עם ריח לא נעים, הכרוך לעיתים קרובות בתחושות מבוכה או אפילו בחשש מקיום יחסים אינטימיים. לצד זה חשוב לזכור שאזור זה הוא בהחלט פגיע וחשוף בפני זיהומים, חיידקים ואפילו מחלות. אז מה תוכלי לעשות כדי לשמור על ההיגיינה של האזור הכל כך רגיש?
הכירו: מדד ה-pH
אחד המשתנים החשובים במשוואת הבריאות הנשית הוא מדד החומציות של הנרתיק (pH). המדד נע בטווח שבין 0 ל-14, כאשר 0 היא הסביבה החומצית ביותר וככל שעולים ברמת החומציות מתקרבים לערכים בסיסיים הנחשבים למסוכנים יותר. ערך ה-pH התקין עומד לרוב סביב כ-3.5 pH, שמבטא את העובדה שבאזור האינטימי ישנן בקטריות "טובות" המספקות הגנה מסוימת בפני בקטריות "רעות", גירויים וזיהומים שונים.
השורה התחתונה היא שירידה ברמת החומציות של הנרתיק, הבאה לידי ביטוי בעלייה בערך ה-pH, מעמידה את האישה בפני סיכוי להתפתחות בקטריות רעות שיכולות לגרום להידבקות במחלות מין, בהריון הגברת סיכון לירידת מים או לידות מוקדמות ובמקרים מסוימים יכול לגרום להפלות.
הסכנות הניצבות בפני האזור האינטימי
שינויים ברמת ה-pH עשויים להתרחש באופן תדיר. לעיתים מדובר בשינויים טבעיים שעובר גוף האישה בעקבות שינוי הורמונלי, דוגמת המחזור החודשי, הריון והנקה, הגעה לגיל המעבר ועוד. מחלות כרוניות עלולות להשפיע על מדד החומציות ולגרום לתופעות לוואי, כולל באזור האינטימי: סוכרת למשל מעלה את הסיכונים להתפתחות פטריות וחיידקים, בין השאר מכיוון שהיא פוגעת במערכת החיסונית, משנה את הפלורה הטבעית (השומרת על חומציות הנרתיק) וגורמת להמתקת השתן. לעיתים השינויים נגרמים עקב תרופות אנטיביוטיות, שעלולות להשמיד לא רק את הבקטריות אלא גם את הפלורה הטבעית.
"אויב" נוסף של מדד החומציות הוא היגיינה לקויה, למשל אישה שאינה שוטפת את האזור בתדירות הראויה או לאחר קיום יחסי מין. הזרע נחשב לבסיסי יותר, עלול לפגוע בסביבת הנרתיק החומצית ולהאיץ את התפתחות הבקטריות. את האזורים האינטימיים רצוי לכן לשטוף במים, או לחלופין להשתמש במגבונים אינטימיים, לאחר קיום יחסי מין.
נשים רבות חושבות שהפיתרון להפרשות מהנרתיק הוא מגן תחתון, אולם בפועל הוא עלול לגרום להפרשות זיעה נוספות המעצימות את תחושת חוסר הנוחות ועלולות להביא להצטברות חיידקים. מוצרים הנמצאים בשימוש שוטף על ידי נשים, דוגמת ניירות טואלט מבושמים, עלולים לגרום לאלרגיות באזור האינטימי.
האישה עלולה לסבול מבעיות שונות באזור האינטימי בכל ימות השנה, אבל נראה שבחודשי הקיץ הסיכון עולה. בעקבות החום, הלחות וההזעות המרובות באזור האינטימי בימים הלוהטים של השנה, אפשר להבין היטב מדוע חשוב להקפיד על היגיינה נשית בתקופה זו.
איך שומרים על היגיינה אינטימית?
החדשות המעודדות הן שכיום יש מגוון רחב של מוצרים לשמירה על היגיינה אינטימית, רובם נגישים ברשתות הפארם ובחנויות הטבע למיניהן. לדוגמא סדרת מוצרי פמינה- תכשירים המותאמים לאזור האינטימי. התחליבים מסייעים למנוע ריחות לא נעימים, להפחית הפרשות מהנרתיק ולתרום לתחושת הרעננות של האישה. הסדרה כוללת בין השאר תחליבי רחצה אינטימיים (תכשירים בעלי רמת חומציות של 3.5 נחשבים לאופטימליים ותורמים לשימור האיזון העדין הדרוש בנרתיק), מגבוני To Go לשילוב בשגרת היום-יום, ג'ל להרגעת האזור האינטימי וג'ל סיכוך המקל על יובש בנרתיק.
כמובן שהכרחי להקפיד על ניקיון של האזור בכל מקלחת. החליפי באופן תדיר את התחתונים ומגני התחתון, וגם את התחבושות והטמפונים בימי המחזור החודשי אחת ל-4-3 שעות לפחות. רצוי לבחור בתחתונים עשויים מכותנה, ולא מבד סינטטי. אם את שוהה בים או בבריכה, הקפידי על מקלחת תכופה, ייבוש באמצעות מגבת נקייה והחלפה לתחתונים יבשים בהקדם האפשרי.
בנוסף חשוב שתהיי עם האצבע על הדופק להופעת תסמינים שמעידים שמשהו אינו כשורה באזור הרגיש הזה. הפרשות, גירויים וזיהומים קלים עלולים להתפתח בקצב מהיר בהיעדר אבחון מהיר וטיפול הולם. שינויים לרעה בריח האינטימי עלולים להצביע על הפרה של האיזון באזור, מסיבה כזו או אחרת, ודורשים בדיקת רופא.
דוקטור פאולינה אוסטורבסקי, מומחית במילדות גניקולוגיה ופוריות, יועצת לחברת כצט
למידע נוסף בקרו באתר כצט