קחו מקל ותתחילו לעבוד: אימון המטאטא של אברי גלעד

אברי גלעד מציג איך אפשר לבצע אימון כושר מאתגר ומהנה באמצעות מקל מטאטא שיש לכל אחד בבית

זמן צפייה: 16:19

אחרי ההצלחה המסחררת של אימון הרוטינה "כושרונה", קבלו את "אימון המטאטא": אימון ביתי שמבצעים בעזרת מקל מטאטא, הנועד לשפר את טווחי התנועה, להעלות את הדופק ולאמן את הגוף בזוויות לא שגרתיות.

אולי יעניין אתכם גם:

מהכתפיים ועד הרגליים: אימון מלא לבני הגיל השלישי

מה אתם באמת יודעים על תזונה?

אופניים בדרכים: 20 עצות מועילות לרוכבים

סופר ויראלי: מה יש באימון שזכה ליותר מ-100 מיליון צפיות ביוטיוב בשנה האחרונה?

תהנו!