קמים מהספה: כך תתאמנו בלי לצאת מהבית

חורף, קפוא, ואין לכם כוח לצאת? אין בעיה, דאגנו לכם לתוכנית אימונים אישית קרוב לפוך

זמן צפייה: 04:16
לי היימליך, מאמנת הכושר שלנו, הגיעה הבוקר אל האולפן, כדי להכניס אותנו לכושר גם בעונה הקרה, כשאין חשק לצאת מהבית. והפעם: איך מתאמנים כשאין משקולות? תופתעו לשמוע שאפילו מכסי פלסטיק פשוטים יעזרו לכם לסקווטים וחיזוקים שיגבירו את חילוף החומרים וימריצו את הדם. צפו





החופשות הכי שוות והיעדים הכי חמים עכשיו אצלנו בפייסבוק