שלא יעבדו עליכם: איך מוסיפים גלידה לתפריט מבלי להעלות במשקל

כיום ניתן למצוא במרכולים מגוון עצום של שלגונים וגלידות וכולם נראים מאוד טעימים ומגרים, חלקם מכילים כמות קלוריות גדולה ששווה לארוחה שלמה וחלקם רזים ודלי סוכר.
אז, איך אפשר לשלב את הגלידה בתפריט היומי ולא לעלות במשקל כתוצאה מכך? איך לבצע בחירה נכונה מהמגוון העצום הקיים במקררים? ניאורה מרטה, דיאטנית קלינית ראשית, B.Sc , R.D בחלי ממן, רשת המתמחה באורח חיים בריא, נתנה לנו מספר כללים חשובים שיעזרו לכם להבדיל בין המוצרים השונים ולהצליח לבחור נכון.