איך להתחיל לעשות כושר בגיל מבוגר?

ליאור ברגר, מנהלת תחום הכושר במגדלי הים התיכון מטעם הולמס פלייס, הגיעה לאולפן "לחיות בגדול" עם כל הטיפים לכיצד להכנס לכושר גם בגיל מאוחר